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女性朋友不要攝取讓身體寒冷的食物

作者:養生專家  時間:2013-06-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

女性朋友不要攝取讓

身體寒冷的食物

,要想擁有一雙腿美,就要讓身體里面的血液循環的更加順暢。因為,如果人身體里面的新鮮血液和養分沒有辦法送達到整個腿部。那么,就會引起腿部腫脹。

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另外,身體寒冷會使血液循環緩慢,導致血液和養分的輸送減慢,所以應避免攝取過多的涼食或會使身體寒冷的食物。

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如:萵筍茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等,這些食物可以充分溫熱身體,促進血液循環,達到發汗作用,調味時可多使用。

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另外,促進血液循環所不可缺少的營養素是維生素E。維生素E在提高血液循環作用的同時,還可以預防身體酸化,恢復細胞的功能,使瘦腿后的肌膚不至于松懈、干燥和產生皺紋。

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富含維生素E的食物:杏仁、沙丁魚、鰻魚、蘿卜葉、橄欖油、小麥胚牙、茼蒿菠菜、芝麻。

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身體寒冷的食物

,維生素E能促進血液循環、消除腫脹,并讓肌膚光滑不松弛。有些食物含熱量較低,可以均衡地調配攝取。

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