女性朋友在

懷孕

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人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯(lián)合和后面的骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和兩對骶結(jié)節(jié)韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發(fā)揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關(guān)節(jié)不活動，所以不會出現(xiàn)疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)，松弛素使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟，骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合變寬、活動性增加。到妊娠后期恥骨聯(lián)合平均增寬0.3—0.4厘米，骶尾關(guān)節(jié)后移可達(dá)2厘米，以利于分娩時胎兒通過骨產(chǎn)道。但如果韌帶過度松弛，就會使恥骨聯(lián)合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩(wěn)定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時，骨盆的各骨就會出現(xiàn)各自移動，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難，其實這與妊娠期缺鈣與否是沒有關(guān)系的。

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女性如果在妊娠期出現(xiàn)了骨盆疼痛，不要緊張，適當(dāng)臥床休息，避免長時間的站立、行走、久坐;減少上下樓梯及走斜坡路;平時適當(dāng)做些屈伸大腿的活動;在恥骨聯(lián)合部位進(jìn)行適度的按摩，使恥骨聯(lián)合韌帶放松。還可用寬布環(huán)形包扎骨盆，也可穿尺寸合適的保健褲，以相對固定骨盆，減少骨磨擦和韌帶的牽拉，減輕疼痛癥狀。另外，孕期營養(yǎng)要適度、均衡，以免因營養(yǎng)過剩胎兒肥胖胎頭過大，在分娩時加重恥骨的分離。同時，要預(yù)防便秘，以免增加腹壓。要特別注意不可隨便服用止痛藥物或貼止痛膏藥，確需服藥止痛時，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，癥狀嚴(yán)重的可住院等待分娩。骨盆疼痛一般在產(chǎn)后24小時后，可逐漸減輕直至消失，少數(shù)產(chǎn)婦骨盆疼痛癥狀在幾個月后消失。

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孕婦骨盆區(qū)疼痛什么時候會加重?

你平躺、翻身、走路和從座位上站起來時，疼痛通常會加劇。晚上經(jīng)常會疼得更厲害，而且，往往白天活動越多，夜晚疼痛得越頻繁越明顯。分開兩腿的動作可能會讓你非常疼，特別是當(dāng)你正放松地坐著或平躺時。

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孕婦骨盆痛會影響分娩嗎?

只要聽取正確的建議，一般的盆區(qū)痛極少會對分娩造成影響。可能的話，盡量不要仰躺著分娩，站姿或跪姿分娩都能保護(hù)骨盆關(guān)節(jié)，而且一般來說感覺會更舒服一些。如果選擇坐著分娩，那就盡可能坐直，以便于兩腿分開

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孕婦骨盆疼痛多久會消失呢?

盆區(qū)痛一般在分娩后不會迅速消失，產(chǎn)后的持續(xù)治療非常重要。大約50%的女性在分娩12周之后仍會感覺到疼痛，不過分娩之后的疼痛比懷孕期間減輕了許多。少部分女性會長期感到疼痛，但如果她們接受了正確的建議和治療，出現(xiàn)這種情況的可能性就會非常小了。不過，在經(jīng)期來臨之前骨盆還會感到輕微的不適，這是很正常的現(xiàn)象，因為此時體內(nèi)產(chǎn)生的激素會起到類似恥骨松弛激素的作用。

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如果疼痛非常劇烈該如何治療?

如果經(jīng)常發(fā)生盆區(qū)痛，可以帶一個能起到支撐骨盆作用的腹帶。大約80%的準(zhǔn)媽媽在使用腹帶之后疼痛癥狀都會有明顯地改善，而且只要需要，可以長期安全地佩戴它。鍛煉(特別是鍛煉腹部和骨盆底部的肌肉)是治療中很重要的一部分，它有助于提高骨盆和背部的穩(wěn)定性。但切記運動的時候，動作要輕柔。醫(yī)生還建議，可以留意一下白天的活動與盆區(qū)痛發(fā)生的聯(lián)系。看看怎樣既保證白天的正常活動又能減少疼痛。

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孕期