養(yǎng)肝，就是保養(yǎng)肝臟的意思，肝對(duì)來(lái)自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。養(yǎng)肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱，肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、鱸魚(yú)、鯽魚(yú)，可做成湯、粥、茶等美食，，可以保護(hù)肝臟，讓肝臟更健康。
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