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西紅柿牛腩湯的怎么做

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 22:23:38來源:大眾養生網我要分享

1、西紅柿牛腩湯的做法

西紅柿牛腩湯需要牛腩,西紅柿,大蒜,食用胡椒粉。具體的做法:準備好所有的材料。牛腩清洗干凈,切成小片,大蒜切成片。鍋燒開水,放入牛腩煮5分鐘,去去血水。撈起來去水分,備用。開始起鍋,預熱,放入食用油,大蒜放進去,放入牛腩翻炒幾分鐘,然后放入食用鹽。西紅柿清洗干凈,備用。在鍋里面加入清水煮開,再放入西紅柿,煮開,關火,放入食用鹽就可以了。

2、西紅柿的營養價值

西紅柿是含有豐富的維生素,微量元素,有機酸以及多種的蛋白質。是有助于消化,抑制多種細菌的作用,具有很好的利尿作用。而且其中還含有維生素D,是能夠保護血管,對于血壓有很好的治療效果。經常吃西紅柿,還能夠保護皮膚彈性,是可以促進骨骼的發育,可以有效的預防佝僂病,干眼病以及夜盲癥。而且對于心血管具有很好的保護作用,可以有效的減少心臟病發作。

3、吃西紅柿能減肥嗎

吃西紅柿是可以減肥。具有很好的減肥瘦身,緩解疲勞等作用。西紅柿中含有的多種果膠營養成分,不但是能夠讓人有飽腹感,而且還能夠依附體內多余的脂肪,從而排出體外,從而可以起到減肥的作用。西紅柿中含有的紅茄素,是可以降低熱量的攝入,是可以減少脂肪的堆積,預防感冒。而且還能夠補充多種的維生素,蘋果酸等等營養元素,可以保持身體均勻營養。

4、黃瓜和西紅柿能一起吃嗎

黃瓜和西紅柿不能一起吃。因為黃瓜里面含有的營養物質,是會直接破壞西紅柿中的營養,是會破壞其他的蔬菜中的維生素C,而大部分的蔬菜中都是含有該營養物質,而西紅柿中含有的維生素C是最為豐富的,這兩者食物放在一起吃,是會直接的破壞西紅柿中的營養,基本上是達不到原有的效果。西紅柿最好是和其他食物一起吃,黃瓜單獨吃最好。

5、西紅柿吃多了好嗎

西紅柿吃多了對身體沒有什么嚴重的危害,但是也不能多吃。西紅柿中含有很多對心血管有保護的作用,其中含有多種的維生素以及胡蘿卜素。但是一天吃的量是有限制的,不能過量,因為西紅柿對于人體的腸胃會造成一定的負擔,可能會引起腸胃疾病的發生。所以西紅柿一天攝入的量不能太多。西紅柿適量的吃,對于身體是有很多的好處,可以補充多種的營養,而且還能夠增強免疫力

參考文獻

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