绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

秋季養生粥大全

作者:養生專家  時間:2013-08-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

處暑一過,天氣就逐漸轉涼、變得干燥,因此在這時補氣滋陰成了關鍵之法,現在就隨小編一起來了解幾種

秋季養生粥

吧!

秋季是一個特別的季節,氣溫驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸干燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,并且適當補氣滋陰,才有助于健康度過秋季。以下推薦的10種養生粥非常適合秋季養生食用,而且不復雜,適用于日常食用,作為小點心或是早餐宵夜都是不錯的選擇。

秋季養生食譜粥系列--皮蛋瘦肉粥

主要能提振胃口、促進食欲,也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。

秋季養生食譜粥系列--白粥

在許多粥中,白粥是最簡單的了,但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣,止瀉功效,生津液,暢胃氣的功效,有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果,尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。

秋季養生食譜粥系列--南瓜小米粥

南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷,小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者,術后和產后尤其適宜喝南瓜小米粥,胃口不好,體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

秋季養生食譜系粥列--綠豆粥

綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種十分健康的天然食品。

秋季養生食譜粥系列--紅豆蓮子粥

健脾補腎,利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥。

可作為病后體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。

#p#副標題#e#

秋季養生食譜粥系列--八寶粥

也叫臘八粥,喝臘八粥是中國傳統風俗,在農歷臘月初八這天要喝臘八粥。

臘八粥被證實有非常好的養生效果,它調理營養,易于吸收,是“食療”佳品,有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,對高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。

秋季養生食譜粥系列--豬肝粥

含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,上班族可以喝了保護眼睛,對于身體虛弱的人來說是恰好的補粥,此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。

豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利于兒童的智力發育和身體發育。

秋季養生食譜粥系列--山藥安神粥

此粥補氣補血,改善膚色,補腎溫胃。山藥有很好的滋補作用這大家都知道,但是治療失眠的藥膳里為什么也要用山藥呢?

這是因為經常失眠的人,往往腸胃功能都不太好,而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,這些物質有助于胃腸的消化吸收,可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能。

秋季養生食譜粥系列--玉米燕麥粥

多吃粗糧有益身體健康,用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香,滋味十足。

關于玉米燕麥粥還有一個養生小故事:國民黨元老陳立夫是個長壽老人,活了103歲,他的養生之道中有一項就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麥片粥。

秋季養生食譜粥系列--紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精的功效,對于少年白發,婦女產后虛弱,病后體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。

這么多種

秋季養生粥

,您最喜歡哪一種?選擇出適合自己、自己也喜歡的口味來試試吧!希望您能過個健康、快樂的秋季!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产在线综合018 | 首页 国产 亚洲 中文字幕 | 相声flash | nxgx69日本护士| 国产精品青青青高清在线密亚 | 暖暖日本手机免费完整版在线观看 | 久久久精品免费免费直播 | 無码一区中文字幕少妇熟女网站 | 色小说在线 | 双性将军粗壮H灌满怀孕 | 漂亮的保姆6在线观看中文 漂亮的保姆5电影免费观看完整版中文 | 亚洲免费在线观看 | 亚洲国产精品嫩草影院 | 天天射天天爱天天干 | 欧美另类摘花hd | 国内精品人妻无码久久久影院蜜桃 | 飘雪韩国在线观看免费高清完整版 | 人妻无码AV中文系列 | 国产精品视频免费观看 | 亚洲欧美无码2017在线 | 果冻传媒在线观看完整版免费 | 亚洲阿v天堂在线2017 | 亚洲精品在线免费 | 国产美女一区二区 | 姐姐不~不可以动漫在线观看 | 性欧美videofree中文字幕 | 亚洲精品一区二区在线看片 | 日本高清二区 | mm625亚洲人成电影网 | 日夜啪啪一区二区三区 | 国产精品自在自线亚洲 | 色婷婷AV国产精品欧美毛片 | 久久视频在线视频观看精品15 | 18禁黄无遮挡禁游戏在线下载 | 亚洲成人中文 | 国产成人高清精品免费观看 | 欧美黑人巨大xxxxx | 激情办公室 | 无码日韩人妻精品久久蜜桃入口 | 色欲天天天综合网免费 | 99日韩精品 |