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全莉娟副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  康復科

怎么樣讓三角肌更發達

病情描述:

怎么樣讓三角肌更發達

醫生回答:

運動可以讓三角肌更發達,還是要選擇適合的運動。三角肌在體內起著比較重要,作用可以使整個人看起來更加強壯,在做運動時可以選擇俯臥撐或者是舉啞鈴,以及金字塔訓練都可以增加局部肌肉彈性和肌肉的收縮能力,在鍛煉時還需要控制好時間和兩側的重量一樣,才可以讓三角肌變得更加勻稱和發達。

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