一個檸檬含多少維生素C是沒有辦法確定的，主要是因為一個檸檬的大小不同，所以所含的數值也可能會存在一定的差異，一般每100克檸檬當中大概有20mg的維生素。
檸檬是屬于生活當中比較常見的一種水果，當中所含的維生素C含量是比較多的，主要能夠達到清除自由基的效果，而且能夠達到調理皮膚的作用，對于個人的皮膚狀態能夠起到很好的調整，還能夠達到抑制黑色素生成的效果。但是一定要避免空腹吃，以免對胃腸道產生刺激性。
在日常生活中還需要注意好飲食調整，除了吃一些檸檬之外，還可以選擇一些其他的水果，不要過于單一。
一個檸檬含多少維生素c呢
作者：fyy5 時間：2015-08-21 23:22:35 來源：
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