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夏季常喝7款花草茶 養生又瘦身

作者:北曉博  時間:2014-07-26 10:56:01  來源: 大眾養生網

炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清氣爽的同時,還能養生又瘦身。特別是在午后的休閑時光,一杯花茶,一碟點心,淡淡的青草味,慵懶的陽光,讓你深深體會花香茶茗的美好,而且還可以輕松的減肥哦!

第一款:檸檬消脂茶

材料:檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖

做法:先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中,用開水沖泡,5分鐘以后加入綠茶包和檸檬汁,也可放入少量冰糖調味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料,加入玫瑰花能讓皮膚更加白嫩。

第二款:桂花輕身茶

材料:葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

做法:將材料一起放入濾杯中,并加250cc,90度熱水沖泡,待約10分鐘,即可飲用.

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第三款:排毒美顏茶

材料:干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

做法:將桂花與綠茶置于杯內,以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

第四款:薰衣草薄荷茶

原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。

做法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調勻即可。

第五款:玫瑰山楂菊花茶

材料:玫瑰花、黨參、菊花、山楂、冰糖

做法:把黨參切成薄片,與所有材料一起放進杯中,用沸水沖泡,10分鐘以后加入少量冰糖即可。

第六款:決明子冬瓜茶

材料:決明子、冬瓜、薄荷、丹參、甘草、蜂蜜

做法:冬瓜去皮,切成薄片,與荷葉、決明子、甘草一起放進鍋里加水煮沸,然后用小火燉半個小時,再加入薄荷葉,關火燜五分鐘,等到放涼以后加少量蜂蜜調味即可飲用。_

第七款:葛根茉莉花茶

材料:茉莉花、葛根、黃芪、荷葉

做法:把所有材料放入杯中,用滾水沖泡,蓋上蓋子燜10分鐘以后即可飲用。

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