隨著我們生活質量的不斷改善，很多朋友在追求食物的時候，沒有多加注意，導致很多疾病不斷的出現(xiàn)，比如高血糖、高血壓、低血壓以及冠心病等。高血糖的是因為身體中的血糖含量超標引起，如果沒有注意自己的飲食，很可能會導致病情逐步的嚴重化，但胡蘿卜這種是高血糖朋友可以吃的。

高血糖是我們生活中比較常見的一種疾病，對于高血糖患者來說，應該是要在生活中少吃一些含糖量較高的食物的，比如食用沙琪瑪、糖果等，水果是可以適當?shù)某砸恍┑模部梢猿院}卜等。

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以幫助人體消除自由基，對糖尿病可以起到保健的作用，胡蘿卜素，可變維生素A，對眼有好處，不過胡蘿卜含糖量較高，因此，糖尿病患者可適量食用，不能多吃。

關于糖尿病人的食物選擇幫你總結幾點，希望對你能有所幫助。

可基本隨意選用的食物：含糖量在3%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的清湯、茶、飲用水。

可適量選用的食物：米飯、饅頭、面包、玉米、燕麥、蕎麥等糧谷類。綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類及制品。鮮奶、酸奶、奶酪。魚、蝦、瘦肉、禽肉、蛋。鮮果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。各種油脂、醬油等含鹽的調味料。

限制食用的食物：蔗糖、冰糖、紅糖、麥芽糖、糖漿、蜂蜜等糖類。各種糖果、各種蜜餞、糖水罐頭。汽水、可樂、椰奶等含糖的甜飲品。黃油、肥肉、炸薯條、春卷、油酥點心等高脂肪及油炸食品。米酒、啤酒、黃酒、果酒及各種白酒等酒類。紅酒含有白藜蘆醇，可適當喝一點。另外，如果你想吃甜的話，推薦你可食甜葉菊，泡水喝，甜甜的清爽又可口。

在三餐分配上糖尿病人應遵從早占1/5，午占2/5，晚占2/5的比例來安排飲食。

糖尿病人三多一少癥狀明顯(多飲多尿多食，體重減輕)，是一慢性終身性疾病，目前還不能“根治”，因此還需堅持長期治療。同時也要認識到它并非不治之癥，是可治和完全可以控制的，所以應該樹立信心。

對于高血糖這種疾病，我們想要治療好它需要我們多加去注意自己的飲食，多吃一些水果，盡量少吃一些糖量太高的食物，這樣你們才不會出現(xiàn)病情惡化的情況，高血糖是一種慢性疾病，我們要有耐心去治療它，才能夠擺脫它的困擾。