卵磷脂的副作用
卵磷脂作為一種營養補充劑,其副作用相對較小。它主要來源于蛋黃和大豆,被廣泛用于改善大腦功能和心血管健康。然而,并非所有人都適合服用卵磷脂,部分人可能會出現輕微的胃腸道不適,如腹瀉、腹脹或胃痛。此外,對于過敏體質的人來說,卵磷脂可能會引起過敏反應,表現為皮疹或呼吸困難。在極少數情況下,高劑量的卵磷脂可能影響血液凝固,增加出血的風險。
對于卵磷脂的使用,建議在日常飲食中適量攝入,并注意個人體質差異。如果出現不適癥狀,應立即停止服用并咨詢醫生。在使用任何營養補充劑時,都應遵循醫生的建議,不可自行盲目增加劑量或改變服用方式。