魚油的作用
魚油中含有的ω3不飽和脂肪酸對人體健康有一定的益處。
魚油中的ω3不飽和脂肪酸主要包括EPA和DHA,它們對心血管健康具有積極作用。EPA有助于降低血液中的甘油三酯水平,預防動脈粥樣硬化;DHA則對大腦和視網膜健康有益,有助于改善記憶力和視力。此外,適量攝入魚油還可能對緩解關節炎癥、降低抑郁情緒等方面有一定幫助。需要注意的是,不同人群對魚油的需求和耐受度不同,過量攝入可能會引起胃腸道不適等副作用。
對于有心血管疾病風險的人群,適量補充魚油可能有益。但魚油并非萬能,不能替代藥物治療。在使用魚油時,應在醫生指導下,根據個人情況合理選擇劑量。如出現不適癥狀,應及時就醫。