葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別
葡萄糖酸鈣和碳酸鈣都是鈣補(bǔ)充劑,但它們?cè)诨瘜W(xué)結(jié)構(gòu)和溶解性上有所不同。葡萄糖酸鈣的溶解性較好,更容易被人體吸收。而碳酸鈣則溶解性較差,需要在胃酸的作用下分解,因此吸收率相對(duì)較低。
葡萄糖酸鈣因?yàn)槿芙庑院茫m合胃酸分泌不足的人群使用,比如老年人。碳酸鈣則因其成本較低,常被用于普通鈣補(bǔ)充劑。在選擇鈣補(bǔ)充劑時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議來(lái)決定。
在日常補(bǔ)鈣時(shí),建議均衡飲食,多攝入富含鈣的食物,如牛奶、豆制品等。若需額外補(bǔ)充鈣劑,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自行盲目用藥。