維倪牌維生素CE口含片
維生素C和維生素E都是人體必需的營養素,它們各自有不同的作用。維生素C有助于增強免疫力,促進膠原蛋白合成,而維生素E則是一種強效抗氧化劑,有助于保護細胞免受自由基的損害。
維生素C和E的協同作用可以增強抗氧化效果,減少氧化應激,從而對皮膚健康、心血管健康等方面產生積極影響。維生素C有助于減少炎癥反應,而維生素E則能保護細胞膜不受氧化損傷。兩者共同作用,可以提高身體對外界壓力的抵抗力,維持正常的生理功能。
在日常飲食中,應均衡攝入富含維生素C和E的食物,如新鮮水果、蔬菜和堅果等。如果飲食中難以滿足需求,可以在醫生指導下適量補充。需要注意的是,補充任何營養素都應在專業醫生的建議下進行,避免過量攝入,以免對身體造成不良影響。