急性焦慮癥的癥狀
急性焦慮癥,也稱為驚恐發作,其癥狀包括突發的強烈恐懼感、心悸、出汗、顫抖、呼吸急促、胸痛或不適、惡心或腹部不適、頭暈、現實感喪失或人格解體、害怕失控或死亡。這些癥狀通常在幾分鐘內達到高峰,持續時間從幾分鐘到幾小時不等。
針對急性焦慮癥的癥狀,重要的是要認識到這是一種可以治療的醫學狀況。當出現這些癥狀時,建議立即尋求醫療幫助。在等待專業援助時,可以采取深呼吸、放松技巧或分散注意力的方法來緩解癥狀。重要的是不要孤立自己,與信任的親友溝通可以幫助減輕焦慮感。長期而言,心理治療和藥物治療可以幫助管理急性焦慮癥,改善生活質量。