檸檬飲減肥靠譜嗎 檸檬減肥法的制作方法
材料：半個檸檬，1公升白水
做法：如果你買了新鮮的檸檬，你需要先把檸檬洗干凈，放在冰箱里冷凍兩個小時，然后把檸檬切成薄片。一個檸檬大約被切成15到20片，然后放入一個帶蓋的保鮮盒中，然后放入冰箱和冰箱。當(dāng)你想吃的時候，用溫水沖泡。每杯水的半大小是合適的。如果你用鍋，你可以放一兩片。
檸檬水可以排除體內(nèi)毒素，具有美白、清腸、解毒的作用。喝檸檬水可以解渴，稀釋想吃的欲望，不需要特別的飲食，可以發(fā)揮很好的效果。
材料：檸檬，醋
做法:將整個檸檬皮放入榨汁機(jī)中，榨出汁液，用溫開水沖泡，加入適量醋。
檸檬汁中加入醋后，可以更好的凈化血管環(huán)境，幫助體內(nèi)堆積的毒素能更加順利的排出體外，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目標(biāo)。
材料：500g檸檬，適量檸檬，適量鹽和油
做法：
1.將檸檬用鹽擦洗，切成薄片。
2.在玻璃罐中加入一層蜂蜜，然后在上面放一層檸檬片，再加入蜂蜜和檸檬片，直到瓶子快滿為止。
3.安裝后密封放入冰箱冷藏。
喝酒時，取出兩三塊蜂蜜檸檬，加入兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫水沖泡飲用。
材料：20g檸檬，4朵菊花，10朵g冰糖，適量蜂蜜
做法：
1.將檸檬用鹽擦洗，切成薄片。
2.將菊花和冰糖放入杯中，然后加入檸檬片
3.加入沸水后，稍冷后加入適量蜂蜜攪拌均勻。
檸檬菊花茶不僅能補(bǔ)充水分，還能降火排出體內(nèi)毒素。你可以每天早上或下午3-4點(diǎn)喝，效果會更好。
材料:1片鮮檸檬，1片鮮香蕉，9朵菊花
做法：將杯子加熱后，加入檸檬和菊花，然后倒入沸水，蓋上蓋子浸泡約5分鐘。然后把檸檬菊花茶去渣，把香蕉放進(jìn)茶里。
檸檬香蕉茶有助于抑制食欲。檸檬酸和香蕉澀的混合會產(chǎn)生化學(xué)影響，控制饑餓感，從而降低食欲，減肥。
材料:3檸檬，80g生姜、220g白砂糖，適量鹽
做法：
1.將檸檬用鹽擦洗，切成薄片。
2.將生姜切成片，與檸檬片混合，然后加入白砂糖攪拌，等待白砂糖顆粒融化，充分腌制成檸檬和生姜。
3、將做好的檸檬姜茶裝進(jìn)用水煮沸晾干后的密封罐中，密封好，進(jìn)行冷藏一夜再飲用。
姜和檸檬都有一定的減肥效果，兩者的結(jié)合可以加速體內(nèi)脂肪的消耗，增強(qiáng)減肥的效果。
材料：1500g檸檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖
做法：
1.將檸檬用鹽擦洗，切成薄片。然后準(zhǔn)備一個玻璃罐，清洗后加入蜂蜜和適量的冰糖。
2.在玻璃壇上鋪一層檸檬，然后加入適量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照這個順序一層一層地放好。
3.放好后，蓋上蓋子，然后將純凈水倒入壇邊。密封三天就可以吃了。
檸檬、枸杞、蜂蜜都是美容有助于減肥的食物，這三者結(jié)合在一起，不僅味道好，而且減肥效果好。
材料:檸檬、玫瑰、適量蜂蜜
做法:清洗后將玫瑰瀝干，將檸檬切成薄片。將洗凈的玫瑰放入茶壺中，倒入1萬朵ml開水燉3分鐘左右，然后加入檸檬片燉2分鐘左右。
玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和，能降火，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，起到消脂減肥的作用。
材料：100g鮮檸檬、100g鮮海帶
做法：取上100g清洗后用刀劃傷海帶，然后放入清水中，加入100g鮮檸檬汁煮沸。冷卻后可加入適量冰糖。
海帶含碘，能促進(jìn)甲狀腺分泌，改善新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，幫助加速血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道消化。檸檬海帶減肥茶有助于消除積累的皮下脂肪，達(dá)到減肥的效果。
材料:半檸檬，3-4個紅茶包，適量蜂蜜
做法：將茶包放入沸水熱茶壺中，然后用沸水浸泡茶包，倒出茶，然后注入沸水泡茶。將檸檬洗凈，切成薄片，放入茶壺中，浸泡約4-5分鐘，或加入適量的蜂蜜調(diào)味。
檸檬紅茶既沒有檸檬酸不能吞咽的感覺，也沒有紅茶的苦味，檸檬紅茶可以幫助清除體內(nèi)的廢物和毒素，幫助減肥。
檸檬茶雖然能減肥美容，但不能每天多喝，以免對身體造成副作用。每天適量飲酒，堅(jiān)持飲酒，最終達(dá)到良好的效果。
