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小孩子補鋅的食物有哪些 鋅不能和什么一起吃

人體補充的鈣和鋅劑將轉化為同一物質二價陽離子的形式,然后被人體收集。如果補充鋅和鈣,兩者將同時競爭二價陽離子的載體。由于鈣的活性強于鋅,其絕對量高于鋅,鈣獲取載體的能力遠遠大于鋅,這將干擾體內鋅離子的吸收。如果人們攝入過多的鈣,鋅肯定會影響吸收,因此鈣和鋅不能同時補充。但如果鈣含量不超過2000毫克,一般不會影響鋅的吸收。我國營養學建議兒童鈣攝入量小于700毫克。因此,兒童在補充鈣的同時補充鋅通常不會影響鋅的吸收。

乳制品食品富含礦物質,會干擾鋅在人體內的吸收率。因此,應與乳制品一起食用。你可以選擇在吃了乳制品食品兩小時后補充鋅,這不會影響人體對鋅的吸收。

味精含有谷氨酸。如果你在補充鋅的同時吃太多的味精,它會導致血液中的谷氨酸與鋅結合,產生另一種不能被人體使用的谷氨酸鋅。此時,當鋅變成谷氨酸鋅時,它會被人體排出體外,導致人體缺鋅。特別是嬰兒和哺乳期母親會導致嚴重缺鋅、視網膜變薄、視力下降甚至失明。

含鋁鹽、鈣鹽、碳酸鹽、單寧酸等食物與鋅補充劑一起食用,易發生化肥積累等副作用,如惡心、嘔吐、便秘等消化道不良反應。如果柿子含有更多的單寧酸,就不應該和鋅一起吃。

服用鋅后,人體會降低青霉胺、四環素等藥物的作用,因此不建議鋅與這些抗生素類藥物一起服用。

當我們補充鋅時,我們也會補充鈣、鐵和其他元素。建議不要同時食用,這會影響人體內這些元素的吸收效果。我們可以在早上、中午和晚上吃鋅,這有利于人體內各種元素的吸收和利用。

藥品資訊

  • 小孩臉上長癬可能是由多種因素引起的皮膚問題。這種情況可能是由于真菌感染,如馬拉色菌等,導致皮膚上出現紅斑、脫屑和瘙癢等癥狀。此外,皮膚干燥、過敏反應或遺傳因素也可能導致類似癥狀。針對小孩臉上長癬的情況

  • 如果一個三歲的孩子三天沒有大便,家長可以先觀察孩子是否有便秘的跡象,比如排便困難、腹痛或煩躁不安。在大多數情況下,這可能只是暫時的消化問題,不需要過度擔心。然而,如果孩子出現不適,家長應該考慮采取一些

  • 小孩子眼睛長麥粒腫時,可以采取一些家庭護理措施和咨詢醫生的意見。首先,保持眼部衛生是關鍵,避免用手揉擦眼睛,以免細菌進一步感染。家長可以用溫水和干凈的棉球輕輕擦拭眼瞼,減少刺激和炎癥。同時,可以使用冷

  • 面對小孩子出現鼻息肉的情況,首先建議家長帶孩子前往醫院,由專業的耳鼻喉科醫生進行診斷和評估。鼻息肉是一種常見的鼻部疾病,表現為鼻腔內長出肉質的贅生物,可能引起鼻塞、流涕等癥狀。在醫生的指導下,可以采取

  • 小孩尿里有血可能是由于泌尿系統疾病引起的,如泌尿道感染、腎結石或腎小球腎炎等。這種情況需要及時就醫,以便進行詳細檢查和診斷。分析來看,泌尿道感染是導致小孩尿液中出現血跡的常見原因之一,這通常是由于細菌

  • 小孩咳嗽吐黃痰可能是由于呼吸道感染引起的,常見于支氣管炎或肺炎等病癥。這種情況下,痰液中含有大量的白細胞和細菌,導致痰液呈現黃色。這表明孩子的呼吸道存在炎癥反應,需要及時就醫治療。針對這種情況,家長應

  • 小孩扁桃體發炎腫大時,首先應帶孩子去看醫生,由醫生評估病情并提供相應的治療方案。在醫生的指導下,可能需要使用抗生素來對抗感染,同時采取一些緩解癥狀的措施。扁桃體發炎腫大可能是由細菌或病毒引起的,醫生會

  • 對于小孩臉上有疤痕的情況,可以采取一些措施來減輕或改善疤痕的外觀。首先,應該保持傷口清潔,避免感染,這有助于疤痕愈合得更好。其次,可以使用一些非刺激性的護膚產品,比如含有硅凝膠的疤痕護理產品,這些產品

  • 面對小孩反復長蟯蟲的問題,家長可以采取綜合性措施來應對。首先,確保孩子養成良好的個人衛生習慣,包括勤洗手、不吸手指、不咬指甲等。其次,定期清潔和消毒孩子的玩具、床單和衣物,以減少蟯蟲的傳播途徑。此外,

  • 對于小孩出現三叉神經痛的情況,首先應該及時就醫,由專業醫生進行診斷和治療。在醫生的指導下,可能會采取藥物治療、神經阻滯或者手術治療等方法。家長應避免自行給孩子用藥,以免造成不必要的風險。在就醫的同時,

  • 小孩子喉嚨發炎發燒時,家長應首先保持冷靜,及時帶孩子就醫,由專業醫生進行診斷和治療。同時,可以采取一些家庭護理措施來緩解孩子的不適。在孩子發燒期間,家長應密切觀察孩子的體溫變化,如果體溫超過38.5攝

  • 面對小孩扁桃體頻繁發炎的情況,家長可以考慮采取綜合性的預防和治療措施。首先,保持孩子良好的生活習慣和飲食習慣是基礎,增強孩子的免疫力,減少扁桃體發炎的機會。其次,對于已經發炎的扁桃體,及時就醫,遵循醫

  • 小孩肚子脹嘔吐可能是由多種原因引起的,包括消化不良、食物中毒、腸胃炎或者過敏反應等。這些情況都可能導致孩子的胃腸道功能紊亂,進而引起腹脹和嘔吐。腹脹和嘔吐可能是孩子消化系統對某些食物或病原體的反應。例

  • 小孩經常清嗓子可能是由于多種原因引起的,包括但不限于過敏反應、感冒、喉嚨干燥、環境刺激或習慣性動作。這些因素都可能導致孩子感到喉嚨不適,從而頻繁清嗓。分析來看,如果孩子經常清嗓子,首先要考慮的是是否有

  • 面對三個月大的嬰兒出現腹瀉的情況,家長首先應保持冷靜,及時觀察孩子的癥狀,并采取適當的家庭護理措施。如果腹瀉伴隨發熱、嘔吐或精神狀態不佳,應立即就醫。在家庭護理方面,家長可以采取以下措施:確保孩子充分

  • 對于四歲小孩感冒咳嗽,可以考慮使用一些針對兒童設計的感冒咳嗽藥物,如含有對乙酰氨基酚成分的藥物,可以幫助緩解發熱和疼痛。同時,含有止咳成分的藥物,如枇杷膏或含有蜂蜜的止咳糖漿,可以緩解咳嗽癥狀。然而,

  • 小孩子得了濕疹,家長應首先保持冷靜,及時帶孩子就醫,由專業醫生根據濕疹的類型和嚴重程度制定治療方案。在醫生指導下,可能需要使用一些外用藥物,如含有皮質類固醇的藥膏,來減輕炎癥和瘙癢。同時,保持孩子皮膚

  • 面對小孩晚上咳嗽嚴重的情況,首先應保持冷靜,觀察孩子的癥狀,并采取一些家庭護理措施。如果孩子咳嗽伴有發熱、呼吸困難或持續時間過長,應及時就醫。分析來看,小孩晚上咳嗽嚴重可能與多種因素有關,如感冒、過敏

  • 小孩流鼻涕長時間不好可能是由于多種原因引起的,如感冒、過敏或鼻腔內部結構問題等。在沒有明確診斷的情況下,建議家長首先保持孩子的鼻腔清潔,可以使用生理鹽水進行溫和的鼻腔沖洗,以減少鼻涕的積聚。同時,保持

  • 當小孩感冒時,他們可能會因為不適而失去食欲。在這種情況下,家長可以嘗試提供一些容易消化且營養豐富的食物,比如稀粥、蒸蛋或者溫和的湯品,這些食物能夠減輕孩子的消化負擔。同時,保持孩子的水分補充也很重要,

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