預防腦出血的關鍵是什么 防治腦出血的宜與忌
腦出血，又稱腦出血，是一種中風。腦出血是指血液從破裂的腦血管進入腦組織而引起的疾病。根據流行病學調查，上海城市居民中風發病率處于中高水平，其中腦梗死致死率相對較低，腦出血致死率較高。數據顯示，2004年上海有260.78萬老年人，占全市總人口的19.28%，即每五人中有一人。
冬季是心腦血管疾病的高發期，老年人要提高警惕，加強保健。"半百"哪些人容易發腦出血？
臨床表明，90%的腦出血發生在50歲至79歲的人群中，其中大多數有長期高血壓史，其中一些有中風史。由于長期高血壓容易硬化血管，秋冬寒冷刺激可刺激交感神經，引起小動脈收縮，促進高血壓患者血壓升高；如果此時加上情緒激動、大便過度用力、過度勞累或不按規定服藥，很容易導致老年人腦動脈破裂出血。
此外，心臟病、糖尿病、高脂血癥、吸煙或過度飲酒的人都是腦出血發病率較高的人，應特別注意。家庭疾病、急救和腦出血，其癥狀大致包括：頭痛、嘔吐、側肢無力、麻木、頭暈、不能站立、行走不穩定，或發音困難、飲用水窒息、不能說話，嚴重也會導致昏迷甚至死亡。腦出血患者可能有情緒激動和辛苦的發病因素。
大多數病例是突然發病的，并在幾分鐘到幾小時內發展到頂峰。少數病例在24至48小時后慢慢發病。如果家中有人出現上述類似癥狀，患者應保持靜臥，避免出血擴大，并及時到醫院就醫。搬運病人時，應注意溫和的動作，特別注意保護頭部，避免多動，解開衣領，保持呼吸道暢通；嘔吐患者應及時清理口腔和喉嚨，頭部應偏向一側，避免分泌物誤入呼吸道或堵塞氣管，避免頸部屈曲，以免影響呼吸。最好將病人固定在擔架上，以減少振動。選擇就醫時，應該去看醫生CT設備醫院，一般急診科CT可診斷腦出血，然后采取治療措施。
如何預防腦出血，以下八點可供參考――
1.控制高血壓對預防腦出血尤為重要。如果發現高血壓，應及時就醫，按照醫生的建議服藥，并定期復查。血壓應控制在140/90mm汞柱，以避免過度波動。如果條件允許，可以自帶電子血壓計，或者到社區衛生服務中心復查。
2.避免情緒波動。過度的喜怒哀樂容易導致血壓升高，甚至腦出血。
3.生活要有規律，不要過度疲勞和緊張，保持良好的睡眠習慣，避免血壓驟升。
4.20年保持適當的室內溫度℃-25℃最好是溫度過低或溫差過大容易引起皮膚肌肉血管收縮，導致血壓升高。
5.合理飲食，少吃或不吃辛辣、高脂肪的食物和動物內臟，多吃蔬菜和水果，主要是植物油。注意低鹽飲食，多吃含鉀和蛋白質的食物，補充各種維生素和礦物質。
6.不要過度飲酒，嚴格戒煙。
7.適度的體育鍛煉有助于消除疲勞，但避免過度鍛煉引起的不適。
8.養成定期排便習慣，多喝水，避免大便干燥，用力過大。
