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人體中鈣的作用 鈣與身體的“親密”關(guān)系

大腦

鈣VS情緒

鈣是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要物質(zhì)。充足的鈣可以抑制腦神經(jīng)的異常興奮,保持冷靜。缺鈣會(huì)使人易怒和情緒不穩(wěn)定。

血管

鈣VS血壓

人體缺鈣會(huì)刺激導(dǎo)致高血壓的多酉物質(zhì),日攝入量不足300mg高血壓的發(fā)病率是正常攝入量的2-3倍。

眼睛

鈣VS視力

鈣參與視神經(jīng)的生理活動(dòng),使眼球充滿彈性。鈣攝入不足會(huì)影響眼肌收縮功能,使眼睛緊張、疲勞、視力下降。

淋巴液

鈣VS免疫力

鈣能激活淋巴中的免疫細(xì)胞,提高其吞噬能力,促進(jìn)血液中免疫球蛋白的合成,增強(qiáng)人體免疫力,抑制有害細(xì)菌的繁殖。

消化系統(tǒng)

鈣VS消化能力

鈣激活人體脂肪和淀粉,提高其消化蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導(dǎo)致消化不良和食欲不振。

肝臟

鈣VS排毒能力

肝臟是一種重要的解毒器官,在肝細(xì)胞的作用下,各種毒素變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。鈣是參與肝細(xì)胞修復(fù)的重要元素,對(duì)保護(hù)肝臟的解毒功能非常重要。如果攝入不足,不僅解毒不足,還會(huì)影響肝臟健康。

內(nèi)分泌腺

鈣VS激素分泌

內(nèi)分泌腺分泌激素要靠鈣來(lái)傳遞信息,鈣不足則內(nèi)分泌失衡,不僅影響膚色膚質(zhì)、誘發(fā)失眠多夢(mèng),還可能導(dǎo)致性功能低下。

皮膚

鈣VS皮膚彈性

鈣對(duì)維持皮膚細(xì)胞膜的完整性非常重要。當(dāng)體液中鈣離子濃度降低時(shí),細(xì)胞膜的滲透性增加,皮膚和粘膜對(duì)水的滲透性增加,導(dǎo)致皮膚彈性降低,甚至皮膚瘙癢和水腫。

肌肉

鈣VS肌肉力量

鈣參與肌纖維運(yùn)動(dòng),缺鈣導(dǎo)致肌肉力量不足,不僅運(yùn)動(dòng)時(shí)容易拉傷,運(yùn)動(dòng)后也經(jīng)常感到疼痛。同時(shí),當(dāng)鈣濃度不足時(shí),肌肉的興奮性會(huì)增加,然后自發(fā)收縮,甚至嚴(yán)重抽筋。

脂肪

鈣VS脂肪代謝

鈣與脂肪代謝有潛在的關(guān)系"儲(chǔ)存脂肪激素"因此,鈣的量決定了能量是燃燒還是脂肪儲(chǔ)存。實(shí)驗(yàn)還證明,高鈣飲食可以使減肥速度提高兩倍。

編后語(yǔ),但不要盲目補(bǔ)鈣。所謂藥三分毒,注意均衡飲食,有空曬太陽(yáng)也能促進(jìn)鈣的吸收。

藥品資訊

  • 十個(gè)月的寶寶在適當(dāng)?shù)那闆r下是可以開(kāi)始嘗試吃飯的。隨著寶寶的成長(zhǎng),他們的消化系統(tǒng)逐漸成熟,可以開(kāi)始適應(yīng)固體食物。在這個(gè)階段,寶寶的飲食應(yīng)該從糊狀食物逐漸過(guò)渡到軟爛的固體食物。在為十個(gè)月大的寶寶引入固體食

  • 寶寶氣管炎咳嗽時(shí),家長(zhǎng)可以采取一些措施來(lái)緩解寶寶的不適。首先,保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),使用加濕器或在室內(nèi)放置水盆,有助于減輕咳嗽癥狀。其次,給寶寶多喝溫水,這有助于稀釋痰液,使其更容易咳出。此外,保持寶寶頭

  • 氯雷他定對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),在醫(yī)生指導(dǎo)下是可以使用的,但并不是所有年齡段的寶寶都適用。氯雷他定是一種抗組胺藥物,主要用于緩解過(guò)敏癥狀,如打噴嚏、流鼻涕、眼睛發(fā)癢等。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),氯雷他定的使用需要根據(jù)其體重

  • 面對(duì)滿月寶寶脹氣的情況,可以采取一些溫和的措施來(lái)緩解寶寶的不適。首先,可以嘗試給寶寶做輕柔的腹部按摩,順時(shí)針?lè)较虬茨梢詭椭鷮殞毰艢狻F浯危_保寶寶在喂養(yǎng)后正確地打嗝,這可以通過(guò)將寶寶豎直抱起,輕輕拍

  • 對(duì)于二歲寶寶咳嗽,可以考慮使用一些針對(duì)兒童設(shè)計(jì)的咳嗽藥物,但具體使用哪種藥物,需要根據(jù)寶寶咳嗽的原因和癥狀來(lái)決定。在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下,不建議自行給寶寶用藥。在選擇藥物時(shí),首先要明確寶寶咳嗽的原因。

  • 寶寶咳嗽時(shí)可以適量食用雞蛋羹。雞蛋羹是一種溫和且易于消化的食物,含有豐富的蛋白質(zhì)和必需氨基酸,有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力。然而,寶寶咳嗽時(shí)的消化系統(tǒng)可能較為敏感,因此需要謹(jǐn)慎選擇食物。在寶寶咳嗽期間,雞蛋

  • 寶寶上火便秘時(shí),可以考慮使用一些溫和的兒童專(zhuān)用藥物來(lái)緩解癥狀。這些藥物通常是含有天然成分的,比如含有益生元和益生菌的產(chǎn)品,它們可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而緩解便秘。在選擇藥物時(shí),應(yīng)優(yōu)先考慮

  • 寶寶上火有時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致流鼻涕。上火是中醫(yī)術(shù)語(yǔ),指的是體內(nèi)熱量過(guò)多,可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)多種癥狀,包括流鼻涕。上火可能引起寶寶體內(nèi)環(huán)境失衡,導(dǎo)致鼻腔黏膜充血,進(jìn)而分泌增加,形成鼻涕。這種情況下,鼻涕通常是黃

  • 寶寶出現(xiàn)支氣管炎咳嗽時(shí),建議家長(zhǎng)首先保持冷靜,并及時(shí)帶寶寶就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的具體癥狀和體征,給予相應(yīng)的治療建議。在家中,家長(zhǎng)可以采取一些措施來(lái)緩解寶寶的不適。針對(duì)寶寶支氣管炎咳嗽的情況,家長(zhǎng)可以采

  • 兩歲寶寶嘔吐可能是由于多種原因引起的,包括消化不良、食物中毒、胃腸炎、過(guò)敏反應(yīng)、感冒或其他病毒感染等。嘔吐是身體試圖排除有害物質(zhì)或不適感的一種自然反應(yīng)。在分析嘔吐原因時(shí),首先要觀察寶寶是否有其他癥狀,

  • 寶寶可以使用紅霉素眼膏,但應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。紅霉素眼膏是一種抗生素類(lèi)藥物,主要用于治療眼部感染。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),由于其眼部組織較為嬌嫩,使用任何藥物都應(yīng)謹(jǐn)慎。在使用紅霉素眼膏時(shí),需要根據(jù)寶寶的年

  • 兩歲的寶寶可以適量食用冰糖,但需注意控制攝入量。冰糖是一種常見(jiàn)的甜味劑,主要成分是蔗糖,能夠?yàn)槭澄镌鎏硖鹞丁H欢瑢?duì)于兩歲的寶寶來(lái)說(shuō),過(guò)量攝入糖分可能會(huì)對(duì)他們的健康產(chǎn)生不良影響,包括增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)、影響

  • 寶寶感冒時(shí)可以適量食用山楂,但需注意控制攝入量。山楂具有健脾開(kāi)胃、消食化滯的功效,適量食用有助于改善寶寶因感冒引起的食欲不振。然而,山楂性質(zhì)偏酸,過(guò)量食用可能刺激腸胃,加重不適感。因此,給寶寶食用山楂

  • 對(duì)于兩歲寶寶出現(xiàn)干咳的情況,建議首先咨詢(xún)醫(yī)生或藥師,以獲得適合寶寶的具體藥物建議。一般情況下,可以考慮使用一些針對(duì)兒童設(shè)計(jì)的咳嗽藥物,這些藥物往往含有溫和的成分,旨在緩解咳嗽癥狀而不會(huì)對(duì)兒童的身體造成

  • 寶寶感冒時(shí)可以適量食用柚子,但需注意不要過(guò)量。柚子含有豐富的維生素C和水分,有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力,緩解感冒癥狀。然而,柚子屬于寒性水果,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃不適,影響消化功能。因此,在寶寶感冒

  • 寶寶出現(xiàn)干咳干嘔可能是由于多種原因引起的,如感冒、過(guò)敏、胃食管反流、空氣干燥等。這些情況都可能導(dǎo)致寶寶的喉嚨不適或胃部不適,從而引發(fā)干咳和干嘔。針對(duì)寶寶干咳干嘔的情況,首先需要觀察寶寶是否有其他伴隨癥

  • 寶寶咳嗽時(shí)可以適量食用蜂蜜。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的作用,對(duì)于緩解兒童咳嗽癥狀有一定的幫助。然而,需要注意的是,蜂蜜并不適合所有年齡段的兒童。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議,一歲以下的嬰兒不宜食用蜂蜜,因?yàn)榉涿壑锌?

  • 對(duì)于一歲寶寶感冒咳嗽,建議首先保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸煙霧等刺激物,同時(shí)給寶寶多喂溫水,幫助稀釋痰液,緩解咳嗽。如果寶寶體溫超過(guò)38攝氏度,可以采用物理降溫的方法,如用濕毛巾擦拭寶寶的額頭和脖子。在

  • 寶寶咳嗽出現(xiàn)黃痰可能是由于感染引起的,這種情況下,家長(zhǎng)應(yīng)保持冷靜,并及時(shí)帶寶寶就醫(yī),以便醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可能需要使用一些藥物來(lái)幫助寶寶緩解癥狀和治療感染。在等待就醫(yī)的過(guò)

  • 剛滿月的寶寶咳嗽時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)保持冷靜,及時(shí)觀察寶寶的咳嗽狀況,并采取適當(dāng)?shù)募彝プo(hù)理措施。如果咳嗽伴隨發(fā)熱、呼吸急促或持續(xù)時(shí)間超過(guò)24小時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)。寶寶咳嗽可能是由于感冒、過(guò)敏或環(huán)境刺激引起的。家長(zhǎng)應(yīng)

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