晚上失眠的原因有哪些？哪些藥物副作用會導致失眠？
雖然失眠不是一種嚴重的疾病，但長期失眠也會影響人們的健康，我們也應該注意失眠，失眠過長，及時治療，避免適應疾病或影響我們的健康，那么，晚上失眠的原因是什么呢？讓我們來看看下面的相關介紹。
一、睡眠衛(wèi)生不良
睡前過度運動"應激效應"，增加自主神經(jīng)活動，導致不安，增加覺醒，減少慢波睡眠。同時，由于久坐、少運動等原因，腦缺氧也會失眠。因此，最好在晚上選擇適當?shù)腻憻挘晃缫箯氖聫娏业木窕顒樱凰昂却罅靠Х取⒉杌蛭鼰煟恍袨槠茐乃吖?jié)奏：睡眠不規(guī)律，睡眠時間過長，白天午睡時間長，睡前過度飲食或饑餓會導致失眠。
二、溫濕度
床上溫度&12>33℃、濕度過高會導致難以入睡，溫度升高24℃它會增加覺醒的次數(shù)。特殊姿勢：特殊姿勢會增加交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動，站立比坐著更容易醒來，坐著比躺在床上更難入睡。床墊的舒適性也會干擾睡眠。高空環(huán)境因缺氧和呼吸困難而失眠。臥室空氣臟，味道刺激，床上用品太厚，睡眠胸部或四肢壓力也會影響睡眠。
三、藥物副作用
許多藥物的副作用是失眠：降壓藥，如利血平、降壓靈、復方降壓片，會有蛇根草生物堿，使人情緒低落、焦慮，難以入睡、早醒等疾病變化。治療兒童多動癥的利他林、匹莫林、苯丙胺和治療哮喘藥物的氨茶堿和麻黃素會增加大腦的興奮性，導致入睡困難。左旋多巴和金剛胺治療帕金森綜合征會增加腦內(nèi)多巴胺胺的神經(jīng)遞質(zhì)，形成了各種睡眠障礙。抗心率異常藥物安全β受體阻滯減少褪黑素分泌，導致失眠。抗抑郁藥激活五羥色胺2A失眠是由受體引起的。酒精、大麻阿片、抗焦慮藥精神興奮藥、致幻劑和煙草是由中樞興奮引起的。長期使用安眠藥會導致失眠，因為停藥而導致失眠。
溫馨提示，文章中的專家介紹了一些導致失眠的因素。當我們的睡眠環(huán)境受到影響或經(jīng)常服用一些藥物時，也經(jīng)常導致失眠。在了解了文章中的這些內(nèi)容后，我們對失眠有了深刻的了解，所以當我們失眠時，我們必須找到調(diào)整睡眠和提高睡眠質(zhì)量的方法。
