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腹部刮痧減肥巧注意

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-07 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肥胖不僅僅會(huì)影響形體美,還會(huì)給生活帶來(lái)很多不便,過(guò)于肥胖還會(huì)導(dǎo)致多種疾病,使肥胖者加速衰老和死亡。

刮痧減肥

是目前最流行的減肥方法,那腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們一起來(lái)了解。

減肥的刮拭采用兩種方法交替使用,一種是重點(diǎn)經(jīng)脈重點(diǎn)刮,例如,膽經(jīng)、脾胃經(jīng)、肺經(jīng)。另一種是肥胖局部,大面積強(qiáng)刺激刮拭,可以重刮這種。刮痧減肥按療程,一定要做好計(jì)劃。不可一次刮很重,其他時(shí)間忘記刮,做好堅(jiān)持,因?yàn)橐苍S是到后面最其效果的,前面進(jìn)行身體的調(diào)整。無(wú)論什么減肥方法,都要有合理的飲食習(xí)慣,量身定做飲食方案。那么,腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)是什么呢?

少吃油膩,煎炸以及零食等方面的東西。水果蔬菜以及水。夏季要及時(shí)補(bǔ)充水分

一定要要退痧后再刮,“痧”被機(jī)體免疫系統(tǒng)吞噬、通過(guò)汗液、呼吸、尿液排泄需要一過(guò)程當(dāng)我們?cè)傩泄问玫臅r(shí)候,干預(yù)了這個(gè)過(guò)程,一方面會(huì)影響效果;另一方面,更深的影響我們的身體狀況。可以用補(bǔ)刮的方法促進(jìn)退痧。

過(guò)敏性體質(zhì)的腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)是:慎重選擇刮痧的介質(zhì),和力度。當(dāng)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)時(shí),也不要慌張,一般在10分鐘就會(huì)有所緩解,隨著痧退,過(guò)敏反應(yīng)也會(huì)消失,一般不癢,不影響日常生活不用特殊處理。

腹部皮膚接觸要全面,可用另一只手輔助展平皮膚。腹部刮拭應(yīng)要重視,不要因?yàn)椴灰壮鲳穑问脮r(shí)沒(méi)有背部方便就簡(jiǎn)單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主,章門(mén)附近10cm為主下腹部天樞、關(guān)元周圍10cm為主,另外“肚腹三里留”,配合足三里。背部選擇相對(duì)應(yīng)部位。

應(yīng)先洗澡后刮痧,因?yàn)橄礋崴枘苁购箍讛U(kuò)張、血流加速,心情舒暢,皮膚干凈,這時(shí)再刮痧效果更好。刮后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開(kāi)水,可以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液,促進(jìn)新陳代謝,加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出,并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品,促進(jìn)身體康復(fù)。

看了上述內(nèi)容的介紹,相信大家對(duì)于腹部刮痧減肥的注意事項(xiàng)已經(jīng)有了一定的了解。如果您想嘗試刮痧減肥方法,一定要選擇適合自己的

刮痧減肥

方式。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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