由于現代的人生活水平有所提高，所以很多人每天都是大魚大肉的吃著，很少注重養生，我們很少去吃那些五谷雜糧，皇帝內經里的五谷養生讓我們有了對五谷有了一個深刻的認識和了解，讓我們只奧五谷對人的身體有很大的好處，我們在生活中也要保證一個好的身體。我們不管在什么事都要注重養生。

大米是我們生活中不可缺少的一種食物，長期使用大米的人，有利于肺部的健康，在皇帝內經中也有具體資料表明其觀點，下面，我們就具體的來了解下皇帝內經中的大米潤肺養生法吧。

五谷養生法是《黃帝內經》中德“五谷為養”，所謂“五谷”是指稻、麥、黍、稷、菽五種糧食作物。如今，“五谷”已泛指各種谷類、豆類等，俗稱“五谷雜糧”。

面對每餐都大魚大肉的現代人，平時多吃五谷類食物對于身體健康很有益處，吃五谷類增加纖維素的攝入，加強胃腸道的蠕動能力，排毒效果好。此外，中醫養生保健認為五谷可養五臟，中醫養生日常生活中我們可以針對性地滋補五臟。

黃帝內經五谷養生法之大米潤肺

大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助于津液的生發，可在一定程度上緩解皮膚干燥等不適。煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。

溫馨提示：大米是我們每天都可以吃到的，我們不知道大米對我們的身體有這么大的作用，我們要學會養生，黃帝內經五谷養生對我們的身體有了很大的幫助，讓我們深刻的認識了五谷對我們的身體的作用。讓我們在日常生活中要注重養生，讓我們的生活變得更加美好。