由于現(xiàn)代的人生活水平有所提高，所以很多人每天都是大魚大肉的吃著，很少注重養(yǎng)生，我們很少去吃那些五谷雜糧，皇帝內(nèi)經(jīng)里的五谷養(yǎng)生讓我們有了對(duì)五谷有了一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)和了解，讓我們只奧五谷對(duì)人的身體有很大的好處，我們?cè)谏钪幸惨ＷC一個(gè)好的身體。我們不管在什么事都要注重養(yǎng)生。

大米是我們生活中不可缺少的一種食物，長(zhǎng)期使用大米的人，有利于肺部的健康，在皇帝內(nèi)經(jīng)中也有具體資料表明其觀點(diǎn)，下面，我們就具體的來(lái)了解下皇帝內(nèi)經(jīng)中的大米潤(rùn)肺養(yǎng)生法吧。

五谷養(yǎng)生法是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中德“五谷為養(yǎng)”，所謂“五谷”是指稻、麥、黍、稷、菽五種糧食作物。如今，“五谷”已泛指各種谷類、豆類等，俗稱“五谷雜糧”。

面對(duì)每餐都大魚大肉的現(xiàn)代人，平時(shí)多吃五谷類食物對(duì)于身體健康很有益處，吃五谷類增加纖維素的攝入，加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)能力，排毒效果好。此外，中醫(yī)養(yǎng)生保健認(rèn)為五谷可養(yǎng)五臟，中醫(yī)養(yǎng)生日常生活中我們可以針對(duì)性地滋補(bǔ)五臟。

黃帝內(nèi)經(jīng)五谷養(yǎng)生法之大米潤(rùn)肺

大米，入脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、滋陰潤(rùn)肺、除煩渴的作用。古代養(yǎng)生家還倡導(dǎo)“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。經(jīng)常喝點(diǎn)大米粥有助于津液的生發(fā)，可在一定程度上緩解皮膚干燥等不適。煮粥時(shí)若加點(diǎn)梨，中醫(yī)養(yǎng)生效果更好。

溫馨提示：大米是我們每天都可以吃到的，我們不知道大米對(duì)我們的身體有這么大的作用，我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，黃帝內(nèi)經(jīng)五谷養(yǎng)生對(duì)我們的身體有了很大的幫助，讓我們深刻的認(rèn)識(shí)了五谷對(duì)我們的身體的作用。讓我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒅仞B(yǎng)生，讓我們的生活變得更加美好。