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吃豆芽有哪些健康益處和潛在風(fēng)險(xiǎn)?

豆芽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維以及多種礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病。同時(shí),豆芽中的植物化學(xué)物質(zhì)可能具有抗氧化和抗炎作用。然而,豆芽也可能存在潛在風(fēng)險(xiǎn),如沙門氏菌和大腸桿菌污染,尤其是在生長(zhǎng)條件不佳或儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)那闆r下。因此,食用前應(yīng)確保豆芽來源可靠,并徹底清洗以降低食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。 科普文章,僅供參考。如有不適,請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。

血糖高的人能吃小黃米嗎?

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寶寶吃奶乳頭疼怎么辦?

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遼寧口腔科醫(yī)院

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