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美味海鮮蔬菜湯

作者:養生專家  時間:2013-10-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

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想要變漂亮是每一個女性的愿望,今天就介紹以到減肥的湯。

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材料:

蝦仁半碗(我這次用的有點多),圓白菜一個,洋蔥一個,姜沫少許,香菜少許,雞湯2大碗(我用的是罐頭雞湯,手頭實在沒有可改用白水,,不過就是味道差點.切記不能白水+雞精,那樣就不減肥嘍!)

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做法:

用較深的鍋來烹飪。首先倒入少許橄欖油,把洋蔥條和姜末炒出響味再倒入切成條的圓白菜

等圓白菜差不多熟了就到入雞湯(以沒住食材為準)

開鍋后再放入蝦仁,最后加少許香菜即可。

減肥也可吃零食:減肥期間我們是少食多餐,除早中晚餐之外,我們可以吃一些健康的小零食,最簡單的就是開心果,但一天只可以吃15顆呦!

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減肥很重要,但你的身體更重要啊,別把身體減下去了,也到下去了。

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