牙齒，是我們每天都會用到的器官。可是往往也是我們最容易忽視的一個器官，往往都等到感覺到疼痛才治療。齲齒是一種破壞性疾病，患有齲齒不及時治療會導致齲洞，嚴重會導致牙齒喪失。那我們應如何預防齲齒呢?有哪些預防的方法?下面就來具體的了解一下。
6種最佳食物有效預防齲齒
1、綠茶：
綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
2、洋蔥：
能殺死多種細菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
3、香菇(香菇食品)：
所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
4、無糖口香糖：
嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
5、薄荷：
緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
6、芹菜：
幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
1、及時糾正吸吮奶頭的壞習慣，以防牙齒排列不整齊，面頜部畸形等。
2、睡眠時，口腔靜止，更適合細菌作用而發生齲齒，所以睡前刷牙尤為重要，睡前不要吃糖果、點心、牛奶等甜食。
3、用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗齲齒作用，有條件的還可以到口腔醫院，用含氟藥物對牙齒的窩溝進行封閉。
4、3-6個月進行一次口腔健康檢查，如發現有齲齒，應及時治療，填充齲洞，以杜絕感染，預防齲齒引發其它疾病。
5、注意口腔衛生，培養小兒良好的衛生習慣。
