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女人月經前這行為膝蓋必受傷

作者:yaozihan  時間:2016-06-07 10:14:52  來源: 大眾養生網

每個月要來拜訪一次的“好朋友”,是許多女性的夢魘,不僅情緒易浮躁不安,經期間若沒有好好調養,晚年更會有一堆毛病跟隨。而若是平日喜好慢跑運動的女性,得更要注意,在經期前2周內從事慢跑運動,小心會更容易造成膝蓋受傷。

英國《每日郵報》(DailyMail)報導,過去針對男女運動傷害上的統計中就發現,女性較男性容易有膝蓋損害的問題,此外在韌帶損傷與慢性疼痛上也較為明顯。

德克薩斯大學奧斯汀分校(theUniversityofTexas-Austin)想了解荷爾蒙是否為影響女性較容易受傷的原因之一,請了19~35歲女性并測量她們的月經周期(menstrualcycle),接著在膝蓋附近肌肉插入5個不同點的細金屬電絲,觀察膝蓋肌肉附近的神經,在簡單的擴張運動時所呈現的反應讀數。

結果發現,神經電頻率在女性月經周期第3周時,也就是「黃體期」的后期,數據較為活躍,研究的主要專家馬修(MatthewTenan)教授表示,此項研究發現了月經周期可以影響到肌肉活動模式的改變,這或許可以用以解釋為什么女性運動傷害的風險會大于男性。

肌肉活動模式會受到荷爾蒙分泌的影響,證明運動損傷率的確與此有關,不過如今尚在初步研究階段,需要更進一步的實驗,來觀察膝蓋損傷率在月經周期各個階段有怎樣的變化。

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