中國人愛喝茶，聞著茶香，細細品味，是最好的放松、養心方式。除了養心，茶葉的保健功能也是超級棒！

喝茶的八大好處

1、降低心腦血管病風險

研究發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的因腦血管病死亡的：

男性風險下降了22%，

女性下降了31%。

其中腦梗塞下降最明顯，

男性下降42%

女性下降達62%；

每天喝茶3杯，可降低患心梗風險70%。

2、降脂、降壓

香港大學研究人員發現，喝茶可使：

血總膽固醇水平下降25%。

還有一項研究喝茶與高血壓發病關系的調查發現，茶的確有一定的降壓作用：

不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%

常喝茶的人高血壓的發病率為6.95%

3、減少糖尿病風險

有研究者對1.7萬名40~65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者：

患糖尿病的風險減少了33%

4、防止癡呆

茶能有效延緩大腦退化，對大腦細胞有保護作用，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

5、抗壓力、抗焦慮

綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

6、提高免疫力

如果有流感，那就多喝點茶吧！哈佛大學研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，并有效幫助人體抵御流感。

7、提高殺菌力

埃及學者做試驗發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

8、減肥瘦身

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：

男性體脂比例約減少20%

女性可減少30%。

不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶，增顏值。

不同茶有不同功效

一般來說，健康人群喝什么茶都木有問題，但對于有需求的人，就得挑著來喝了。

01紅茶：暖胃

代表：祁門紅茶

紅茶性溫，可養陽氣，起到生熱暖胃的作用，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。

02綠茶：敗火

代表：西湖龍井、碧螺春

綠茶性寒，可敗火、生津；其中的茶多酚物質可大部分保留，發揮它的功效，故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強。常用電腦及手機的人，可喝點綠茶。

03花茶：止痛

代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶

花茶有很多種，花茶尤其推薦給女性飲用。

最常見的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛；

玫瑰花茶對治療月經不調、血瘀痛經有明顯的療效。

菊花茶能清熱解表、清肝明目，適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。

04烏龍茶：減肥

代表：鐵觀音、大紅袍

烏龍茶溫熱適中，特別適合秋天干燥的季節飲用。烏龍茶可去油解膩，可減少脂肪的吸收，尤其適合減肥的人喝。