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經常熬夜 教你如何保養皮膚

作者:養生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

???隨著人們生活的忙碌與工作壓力的增大,熬夜失眠的現象也是頻繁的出現。尤其對于一些女性朋友來說,這可是傷害皮膚的最致命因素,因此平時也需要做好護膚工作的。經常熬夜學會保養皮膚也很重要,那么具體的應該怎么做呢?

???對女性朋友來說青春是最寶貴的東西,充足的睡眠也是相當重要的,然而不斷的熬夜就容易讓自己的精神與皮膚受到嚴重的影響,這時候努力做好護膚工作就是很有必要的了。

???1、清潔與保養皮膚

???不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜),來滋養缺水的肌膚。

???起床后利用冷、熱水交替洗臉,刺激臉部血液循環。

???涂抹保養品時,先按摩臉部5分鐘。

???保持愉快的心情,笑臉迎人,皮膚也會顯得有精神!

???2、利用僅有的睡眠時間美容

???睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套,能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。

???油質或者長粉刺的皮膚,不妨嘗試整夜使用針對性的面膜,將會有驚人的效果。

???就算是熬夜,在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品,然后涂抹上含精華素的眼霜,給眼睛補充足夠的營養,這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

???對身體來說是最違反生物規則的做法,所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個補充睡眠的時間。補眠時制造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對于睡眠質量的提升尤其有利。

???溫馨提示:上面的介紹希望對哎熬夜的女性朋友們有所幫助,當然了那些沒有工作壓力的人們就更不能整天熬夜了,上網玩游戲玩到通宵,這樣的做法是最傷害自身健康的,希望對這種不好的習慣及時的改正。

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