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醋泡黑豆怎么個(gè)吃法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-10-02 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

醋泡黑豆可能很多人都不會(huì)陌生,這是現(xiàn)如今很受人們青睞的一種養(yǎng)生保健食品,常吃不僅對(duì)身體健康有益,而且還能幫助肥胖的朋友輕松的減肥瘦身,當(dāng)然了,想要通過(guò)這一方法來(lái)有效的減肥,還需要掌握正確的吃法才行,下面,我們就請(qǐng)專家來(lái)講一講醋泡黑豆的吃法,讓你吃出苗條身材。

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醋泡黑豆的功效有很多,能減肥,能美容,還能幫助治療便秘、高血壓等疾病,而想要讓它發(fā)揮出不同的功效,在吃法上要有一定的講究,今天,我們就來(lái)了解下想要減肥者醋泡黑豆的吃法。

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想增強(qiáng)醋豆的減肥效果,可不必在吃飯的時(shí)候吃,而應(yīng)該當(dāng)零食,或在飯前吃。如果我們將平時(shí)的零食換成醋豆,約15粒就能填飽肚子,而且才只有20千卡熱量。比如一小塊乳酪,其熱量約為80千卡,而換成醋豆,攝入的熱量只有其1/4

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此外,飯前吃一些醋豆,可在一定程度上得到飽腹感。飯量自然就會(huì)下降,減肥也就不是件難事了。想減肥的人可少吃一頓早飯或晚飯,而用一些醋豆來(lái)填肚子,也不失為一種好方法。單純節(jié)食,肚子餓了一定不好受。結(jié)果下一頓吃得更多,其營(yíng)養(yǎng)吸收反而會(huì)更多,幾乎不會(huì)有什么減肥效果。而且營(yíng)養(yǎng)失調(diào),很有可能會(huì)影響身體健康。

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從以上專家的介紹中,我們可以看出減肥者醋泡黑豆的吃法是什么了,想要讓其減肥的功效得到最大的發(fā)揮,希望大家能夠按上述方法來(lái)吃,需要注意提,不是所有人都可以吃醋泡黑豆的,比如說(shuō)氣虛血弱的朋友就不應(yīng)該吃,否則對(duì)健康不利。

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