膠原蛋白粉是很多女明星保持魅力的法寶之一，膠原蛋白粉里的膠原蛋白是人體所需要的一種蛋白，膠原蛋白對提高人體的身體機能有很大的幫助，膠原蛋白不僅具有美白皮膚的功效，同時能讓皮膚看起來更有彈性。膠原蛋白粉的美容功效不僅表現在對皮膚的好處上，同時它也是保持好身材的好幫手。

正是因為膠原蛋白粉的作用，因此很多人都把膠原蛋白粉當成日常養生不可缺少的一部分，可是物及必反，過多的膠原蛋白也是并不利于人體的健康的。

蛋白粉的副作用：蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。此外，食用過多的蛋白質還會增加患癌癥的風險。

1.肝臟疾病患者由于肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。

2.新生兒不宜食用蛋白質粉，他們應選擇蛋白質含量在10%～20%的奶粉。

3.痛風病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。但也有些品牌的大豆蛋白粉經過了特殊的處理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。

當然了也不用因怕膠原蛋白粉的副作用，而不敢在吃膠原蛋白粉了，其實只要科學的食用膠原蛋白粉，膠原蛋白粉對身體還是有很多好處的。