性功能下降怎么辦

現(xiàn)在用什么方法增強(qiáng)男性性功能?

搓涌泉：—如何增強(qiáng)男性性功能

盤(pán)膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對(duì)踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20—30次，然后左右手分別搓涌泉81次。搓動(dòng)時(shí)意守涌泉，要不緩不急，略有節(jié)奏感。—如何增強(qiáng)男性性功能

摩腎腧：—如何增強(qiáng)男性性功能

兩手掌貼于腎腧穴，兩手中指對(duì)命門(mén)，雙手同時(shí)從上向下，從外向里的方向作環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，其轉(zhuǎn)運(yùn)36次。此為順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)法，反之為瀉法;腎腧穴宜補(bǔ)不宜瀉，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)，轉(zhuǎn)動(dòng)意守命門(mén)?！绾卧鰪?qiáng)男性性功能

抖陰囊：—如何增強(qiáng)男性性功能

兩腿伸開(kāi)，后背靠實(shí)取半臥位姿勢(shì)，意守丹田，一手扶持陰莖，另一手食、中、無(wú)名指三指托住陰囊下部。上下抖100—200次，換手再抖動(dòng)100—200次，始做手法要輕，逐漸加力，待有一定基礎(chǔ)后，改為單手拍打陰囊100—200次?！绾卧鰪?qiáng)男性性功能

藥物對(duì)性功能的影響一般都是一次性的，也就是說(shuō)，在使用藥物時(shí)或使用后短暫的時(shí)間內(nèi)會(huì)有影響，所產(chǎn)生的副作用很大，針對(duì)性功能障礙還是調(diào)養(yǎng)效果會(huì)好一些，如裃僈枡茬

性功能障礙患者的健康飲食注意事項(xiàng)

1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.適當(dāng)攝入脂肪

長(zhǎng)期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.補(bǔ)充維生素和微量元素

維生素A和維生素E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。