很多男性早晨睡醒，若發現陰莖讓尿給“憋”硬了，便會忍不住竊喜，覺得這是性能力強的表現。如果有一天發現它軟塌塌的，則會擔心自己不行了。
一些男科醫生在診療時，也會詢問清晨勃起的狀態。但實際上，這只是夜間勃起的一個側面，真正能反映男性性功能問題的應該是深度睡眠時，或是做夢時的勃起。
夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現的陰莖活動。所謂快速睡眠相，即通常所說的深度睡眠，此時眼球快速不規則運動，肌肉更加松弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體內各種代謝功能明顯增加。在這一階段，人們往往會做夢。
這時出現勃起，可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養物質的補充，是勃起功能的自我維護。這種勃起不受心理因素的干擾，能真實地表現出性功能狀況。一般，男性每天晚上會有3～5次勃起，每次平均時間15分鐘，但也有長達1小時左右的。
明確快速睡眠相時的勃起軟硬，對鑒別生理性或心理性勃起功能障礙非常重要。有些男性發現自己有良好的夜間勃起后，困擾多日的性功能問題也就不治而愈了。但男性自行觀察清晨勃起狀況的做法并不可靠。這是因為睡眠質量不好、情緒焦慮緊張等，都會影響清晨勃起。同時，有些人醒來時，正處于非快速睡眠相階段，自然就沒有勃起了。
在此，給大家推薦一個可靠的測定夜間勃起的方法，即郵票試驗。睡前，將四五張郵票圍繞陰莖根部，纏成一個圈。如有正常夜間勃起，第二天清晨，郵票的連接部就會被撐斷。
所以說，男人有沒有晨勃并不是評判一個男人性能力強弱的表現。因此，也奉勸各位男性朋友，在今后的生活中，不要再拘泥于這一微小的環節了。良好的性能力是需要自己呵護出來的，所以希望大家在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，當然飲食也要注意好才行。
