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老年糖尿病人的飲食需注意

作者:養生專家  時間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

老年人經常會患各類疾病,其中糖尿病就是發生概率較高的疾病之一,老年人得糖尿病一般很難治愈,在配合治療的同時在飲食方面更是要注意很多問題,下面就為您總結一下

糖尿病人的飲食

有哪些地方要注意。

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糖尿病患者的飲食應注意哪些?糖尿病飲食禁忌有哪些?糖尿病患者最好學會稱重飲食,并且把飲食技巧應用到日常生活中去。要吃得科學,專家提示了如下竅門:

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1.盡量不吃油炸食物或過油的食物,油熱量較高,容易導致熱量超標;

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2.吃蔬菜多吃帶葉的綠葉菜,因其含膳食纖維較多,含碳水化合物少;

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3.用西紅柿、黃瓜來代替水果;

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4.主食粗細搭配,根據身體狀況選擇合適的粗糧,例如老人消化功能差,粗糧不宜吃得太多;

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5.不宜飲酒,尤其不能空腹飲酒,以免發生低血糖,其癥狀若被醉酒掩蓋,更加危險。

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6.吃帶骨頭的肉能增加進食樂趣,且吃進的肉量不多,但須注意估算肉的重量;

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7.喝湯時去掉上面的油;

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8.做菜能不勾芡就不勾芡,必須勾芡的則盡量少放淀粉,避免勾得太厚;

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9.一周吃1至2次魚,魚肉里含豐富的歐米伽—3脂肪酸,對血管有益。建議吃刺少的魚,因為糖尿病患者一旦被刺扎傷了,傷口愈合較慢。另外,做魚清蒸比紅燒的好。

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10.吃雞肉的時候去掉雞皮和肥油。

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其實對于患糖尿病的老年人來說,更重要的就是從飲食上注意一些問題,改變一些習慣,老年人身體機能就有所降低,再換上糖尿病,就更應該引起重視,以上這些糖尿病人的飲食

方面要注意的問題老年朋友要趕緊學起來哦。

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