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美容花粥給皮膚補水

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋季氣候干燥,很多人會出現(xiàn)皮膚缺水的現(xiàn)象,比較明顯的就是看到身邊會起一層皮屑,稍稍抓一下,就會往下落皮屑。用了身體潤膚乳就能很好的緩解這個癥狀,但是一旦停用,又會回到原點。這時,您不妨試試食用一些美容的花粥來給皮膚補充水分。

1.菊花粥

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。

做法:將菊花去蒂,曬干,研成細粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調(diào)入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。

功效:菊花氣味清香,涼爽舒適,以粳米為粥,借米谷之性而助藥力,久服美容顏體,抗老防衰。

2.菜花粥

菜花為十字花科的花,含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對增強肝臟解毒能力,促進生長發(fā)育,細膩肌膚有一定的功能。

做法:取鮮菜花50克,粳米50-100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油為度,早晚服。

功效:菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。

3.梅花粥

梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發(fā)油和維生素。

做法:將粳米50-100克煮粥,待粥將成時加入梅花10克,再煮一兩分鐘即可。

功效:疏肝解郁,美容艷體。不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏。

4.桃花粥

桃花味甘,性微溫。

做法:準備將桃花2克置于沙鍋之中,用水浸泡30分鐘,加入淘洗干凈的粳米100克,文火煨粥,粥成時加入紅糖30克,拌勻。

功效:美容,治療血瘀病癥。不宜久服,月經(jīng)期間應暫停。

秋季干燥,大家要適當?shù)脑黾语嬎浚嗪人梢詭椭眢w對抗天氣的干燥,如果條件允許的話,你也不妨親自下廚,為自己和家人燉上一鍋既美味又養(yǎng)顏的美容花粥吧!

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