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敗火祛痘的食療處方

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋天氣候干燥,但對于皮膚是油性的朋友來說這個季節(jié)也是痘痘肆虐的時候,油光滿面,讓人反感,那如雨后春筍般的痘痘讓人不省心。今天中醫(yī)專家給大家推薦幾款敗火祛痘的食療處方以供參考。

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中醫(yī)理論認(rèn)為,痘痘的形成與個人體質(zhì)有關(guān)。其次氣候的更迭變化中,調(diào)理不當(dāng)更容易加重痘痘!愛長痘的人依其體質(zhì)主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調(diào)五大類型。很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒,一長痘就喝涼茶。專家提醒,要依據(jù)痘痘的表征,對癥治療。一般先請中醫(yī)師辨明體質(zhì),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行食療。

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1、肺胃火重型

痘痘長現(xiàn)顴骨或者鼻部,應(yīng)以清肺火、胃火為主。

百合杏仁赤豆粥:百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少許,加水適量,與粳米一起煮粥。

火腿冬瓜湯:火腿片適量,冬瓜片適量煮湯,加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油。

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2、痰濕阻滯型

面部泛光、油膩,應(yīng)以健脾祛濕為主。

苡米茯苓豬肉湯:苡米30克,土茯苓30克,豬肉250克,熬湯;

茅根豬肉湯:白茅根20克,車前草20克,豬肉250克,熬湯;

苡米綠豆湯:赤小豆30克,苡米30克,綠豆20克,熬湯,加糖適量。

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3、痰淤氣滯型

面色晦暗,痤瘡為硬的小疙瘩,像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié),應(yīng)以活血化淤為主。

海帶綠豆湯:海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加紅糖適量;

山楂糊:完整帶核鮮山楂1000克,紅糖250克,加入適量水,煮成糊狀。

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4、肝氣淤滯型

月經(jīng)不調(diào),應(yīng)以疏肝解郁為主。

參芪粥:黃芪15克,黨參15克,炒苡米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克,煮粥;

赤小豆、冬瓜煲生魚湯:生魚一條,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,蔥頭5個,煲湯;

紅棗蓮子玫瑰粥:紅棗5枚,蓮子10克,黑芝麻20g,生麥芽50g,高粱50g,蕎麥30g,玫瑰10g,煮粥。

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5、沖任失調(diào)型

容易腰酸、腰痛、肚子痛,睡眠不好,應(yīng)在補腎的同時去虛火。

百合粥:百合30克(或干百合粉20克)、糯米100克、冰糖適量,煮粥;

蓮子粥:蓮子20克去芯,粳米100克,煮粥。

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通過本文的詳細(xì)介紹,你是不是對以上幾款祛痘食療處方有了一些了解了呢?此外,再幫大家糾正一些錯誤的祛痘做法,就是長了痘痘千萬不能用手去擠,不但不衛(wèi)生還可能發(fā)炎并留下疤痕。希望本文對你有所幫助!

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