可能在生活中很多人都不會去注意自己的大便是正常正常，其實，多留意大便的顏色、性質是否正常，對于維持身體健康是有很大益處的，因為很多時候身體患上疾病會在大便上表現出來，比如有一些人會發現大便變成了黑色，他們問：大便黑色怎么辦？專家說，這很可能是因疾病引起，需及時治療。

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很多人都不知道大便黑色怎么辦？對此，專家表示，大便黑色除了由飲食原因造成之外，還有很大一部分原因是由疾病引起的，所以，應及時查明原因，在治療的同時還要注意做好生活中的護理：

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1.飲食要規律，不要暴飲暴食，按時吃飯.，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。

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2.保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。加強體育鍛煉，如慢跑，打太極拳等。

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3.充分休息，避免熬夜及過度勞累，生活要規律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱?。

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3.大便黑色生活中要注意什么-戒煙、避免酒類、咖啡因（咖啡、濃茶、可樂、可可亞）、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。

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4.進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

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5.以易於消化的烹調方式為主（如蒸、煮、燉）等?。

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6.大便黑色生活中要注意什么-少服用對胃粘膜有損傷的藥物，如必須服用，應加服H2受體拮抗劑或堿性抗酸劑、胃粘膜保護劑、質子泵抑制劑等。

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常見的大便黑色原因有以下幾個：

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1、消化道疾病：為便血最常見原因，包括食管靜脈曲張、食管異物、潰瘍病、急性胃炎、胃粘膜脫垂、腸套疊、出血性壞死性小腸炎、絞窄性腸梗阻、美克耳憩窒、腸息肉、肛裂等。

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2、血液疾病：新生兒出血癥、血友病、白血病、再生障礙性貧血、血小板減少及過敏性紫癜等。

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3、其他全身感染性疾病，如敗血癥、傷寒等，新生兒吞入母親產道血或乳頭破裂的血，鼻、咽、齒齦出血的吞入等。

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從以上專家的講解中，我們知道大便黑色怎么辦好了，由于大便黑色有可能因一些嚴重的疾病所引起，而這些疾病如能在早期得到治療，療效會更好，所以在出現大便黑色的癥狀時，希望大家能夠及時去醫院做個檢查，如果沒有問題，也可以放下心來。