绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

青少年變聲期要注意五大飲食問題

作者:北曉博  時間:2014-06-16 11:15:07  來源: 大眾養生網

很多的家長都知道在孩子的青春期的時候,孩子的身體是會發生很多的變化的,其中該一個變化就是這個時候孩子會出現變聲的問題,所以這個時候我們給孩子的飲食要注意對孩子聲帶的保健。

先,應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入

??????發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成,這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此,變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

?

其二,應攝入B族維生素和鈣質

維生素B2、B6能促進皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

其三,主食及副食都應以軟質、精細食物為宜

不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。

其四,適量多飲水

可減少或清除局部分泌物,避免繼發感染。

??????

其五,少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲,過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒,以防加重局部無菌性炎癥。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久精品一区二区免费看 | 久久无码人妻AV精品一区 | 尤物国产在线精品三区 | 久久伊人草 | 亚洲熟妇色自偷自拍另类 | 日本在线免费播放 | 人成午夜免费视频 | 午夜精品久久久久久久爽牛战 | 免费看黄色小说 | 中文国产乱码在线人妻一区二区 | 久久国产亚洲精品AV麻豆 | 99国产精品久久人妻 | 亚欧成人毛片一区二区三区四区 | 99成人在线 | bbwvideoa欧美老妇 | 口工漫画r18全彩啪啪 | 亚洲aaaa级特黄毛片 | 在线观看a视频 | 亚洲AV无码国产精品色在线看 | 国模啪啪久久久久久久 | 优优色影院 | 久久草香蕉频线观 | 99精品视频免费观看 | 欧美高清vivoesosexo18 | 国产免费阿v精品视频网址 国产免费69成人精品视频 | 扒开胸罩揉她的乳尖视频 | 欧美肥婆性生活 | 国产精品爽爽久久久久久竹菊 | 麻美ゆま夫の目の前で犯 | 嫩草成人影院 | 久久精品国产男包 | 欧美日韩视频一区二区三区 | 中字幕视频在线永久在线 | 欧美激情一区二区三区视频 | 成人毛片大全 | 蜜桃人妻无码AV天堂三区 | 又亲又揉摸下面视频免费看 | 亚洲AV无码乱码国产精品品麻豆 | 久久综合丁香激情久久 | 91亚洲 欧美 国产 制服 动漫 | 亚洲精品成人无码A片在线 亚洲精品成人久久久影院 亚洲精品成人a在线观看 |