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兒童貧血應該吃什么補血

作者:ronghua  時間:2020-06-05 11:51:50  來源: 大眾養生網

兒童貧血一般可以適量地吃雞蛋、牛肉、黃豆等食物補血,可以起到較好的補血功效。

1、雞蛋

雞蛋里面含有豐富的鐵元素和卵磷脂,在日常生活中,兒童適量地吃雞蛋能夠起到改善缺鐵性貧血的作用。

2、牛肉

牛肉里面含有豐富的蛋白質、脂肪酸、血紅素、鐵元素等成分,當兒童出現貧血時,適量的食用能夠有效起到補血功效。

3、黃豆

兒童出現貧血后,一般還可以適量地食用黃的,適量地食用黃豆,也可以起到補血的輔助作用。

除上述之外,兒童貧血還可以適量地吃動物內臟進行補血。

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