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一歲之后小寶寶不可以缺乏什么營養成分

作者:gaobin  時間:2020-06-07 13:31:55  來源: 大眾養生網
一、蛋白。一歲以后,小寶寶就需要大量的蛋白來保持每天活動所需要的營養成分。一般來說,一到2歲上下的小寶寶,每日所需要的蛋白大約是三十五克上下,而三到四歲的小寶寶需要蛋白便是大約四十克上下。二、優質蛋白質。優質蛋白質針對小寶寶的骨骼及其牙生長發育全是很有協助的,尤其是當小寶寶能走能跑能跳的情況下,多吃一些帶有豐富多彩優質蛋白質原素的食材是很有必要的。三、鋅元素。鋅元素是小寶寶神經生長發育不可或缺的原素之一,而一歲到三歲更是小寶寶們學習培訓新生事物的環節,此刻,協助小寶寶補充充裕的鋅元素,可以讓小寶寶更為聰慧。四、含鐵。一歲以后的寶寶好動,而小寶寶的健身運動工作能力的高矮也是受含鐵的影響的哦!要想小寶寶看起來好,含鐵不能少。五、維生素。小寶寶在一歲以后,蔬菜水果、水果食材是不可以少吃的哦!假如把蔬菜水果和新鮮水果制成水果沙拉或是是榨出水果汁,堅信更能吸引住小寶寶來吃哦!六、碘元素。碘元素針對推動小寶寶的腦部發育是很有協助的。但是,碘元素要補充,但不可以過多補充哦!父母們要是在飲食搭配中給孩子吃一些海帶絲、海菜等就可以了。
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