倘若與成人對比，少年兒童的喉部更敏感，因而在生活起居中非常容易出現喉部損害，如歌唱或講話太用勁，，假如少年兒童聲帶受損，不可以立即修補，便會造成響聲轉變，修復時間也與喉部損害水平相關，那該怎樣恢復損傷的喉部呢？
少年兒童聲帶受損如何恢復？
最先、不必吃或少吃含有刺激性的食物
盡可能不必吃酸、辣，如蒜頭、胡椒粉、姜、莧菜等，由于這種食材會刺激性支氣管、咽喉和喉部；
第二、冬季不必喝太燙的沸水，夏季不必吃太冰的飲品，運動過度不必立刻喝冷水；第三、正餐和副食品應以軟塑食品和細致食品主導；第四、不必吃煎炸花生米、爆米花玉米、五香牛肉干、干果和煎炸的干結食材，以防機械性損傷咽喉。
第五、防止大聲吼叫
上課的時候伸手，無論教師講的對與錯，不必高聲立刻就切斷，那樣不但能夠維護喉部，還能夠塑造優良的禮儀知識。
第六、變音時不必叫喊
喉部在轉變期較為非常容易易損傷，其將影響響聲，在這段時間，喉部剛開始產生明顯轉變。這時，人的喉部血腫、發脹，分泌物多，非常容易損傷。因而，以便維持響聲，這一時期的青少年兒童不適合長期喧鬧和溝通交流。另外，盡量減少外部不利條件的刺激性，不抽煙，不要吃含有刺激性的食物，保證合理安排時間，積極參加健身運動，預防流感。
第七、不要說長時間
每一次講過很長期得話，就需要喝幾滴水。在噪雜的自然環境下，盡可能少說話，長期講話后，不適合馬上吃冷食或喝涼白開水。平常少吃刺激性食物，尤其是在少年兒童變聲期，以防部分刺激性少年兒童的喉部粘膜。當小孩咳嗽有痰時，盡可能使他少說話，以降低病癥造成的喉部血腫和水腫。
第八、唱適合的歌
有的小孩歌唱時喜愛挑選一些“怒吼”的音樂，覺得響聲越大越好，非常容易導致喉部損害。
少年兒童喉部損害在日常生活中也很普遍，這與少年兒童生活起居中過多應用響聲相關，少年兒童常常用響聲講話。針對父母而言，在這些方面，應當教會小孩用小聲說話，防止一些欠佳的講話習慣性。少年兒童聲帶受損時，應立即查驗，平常應提升防止，特別是在在飲食搭配上我們還應留意，并多留意維生素b2的補充。
