相信大家肯定都知道睡眠對于我們的重要性吧，睡眠不但能讓我們的身體得到休息而且也可以起到提高免疫力等作用，睡眠對于正在發(fā)育的寶寶來說意義就更加重大了，我們建議廣大的家長朋友們要注意寶寶的睡眠，一旦寶寶睡眠出現(xiàn)問題要及時去處理，下文我們介紹一下三個月寶寶睡眠不好要怎么辦。

寶寶睡眠過程是周期性的，在每一個睡眠周期中，有深睡眠和淺睡眠兩種形式來回循環(huán)。當寶寶在進入淺睡眠期時就可能出現(xiàn)一些動眼、動頭、動四肢和發(fā)出聲音等睡眠不實的表現(xiàn)，一般都是正常的。這時家長不要急于驚動寶寶，不要改變睡眠狀態(tài)，可適當?shù)呐呐模瑢殞毦涂赡苡掷^續(xù)睡眠了。

寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應(yīng)，是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由于饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調(diào)整和安撫即可使寶寶恢復平靜，并且睡的很好。還有一種病理性：應(yīng)引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發(fā)熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

家長在寶寶睡前應(yīng)注意：1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好安睡;2、適當?shù)臏p少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松;3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜;4、家長應(yīng)該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺時最好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。

在上面的文章里面我們介紹了睡眠對于我們?nèi)梭w的多種好處，我們建議廣大的讀者朋友們要注意自己的睡眠，睡眠對于寶寶的作用更加的明顯，上文為我們詳細介紹了三個月寶寶睡眠不好要怎么辦。