缺鈣的癥狀是較為顯著的，很多人鈣的缺失都是出現了骨骼有咯咯的聲響，非常是老人，假如常常的鈣的缺失可能會造成骨質疏松癥的造成，也可能會造成骨質增生非常容易斷折，有的老人假如鈣的缺失了會出現腳抽筋的狀況，這類狀況下一定要開展立即的滋補養生，能夠根據應用飲食療法的方式開展補鈣補鋅，還可以根據應用打補鈣補鋅針的方式開展補鈣補鋅，補鈣補鋅的實際效果是較為快的。
很多人都了解鈣的缺失了，根據飲食療法的方式開展補鈣補鋅，實際效果比較好，并且可以吃到美味可口的食品，多食含有鈣的食品，我們生活起居中常常用的一些生活中的菜式，關鍵有蝦米皮，牛乳，豆類食品，海產品等都具備一定的補鈣補鋅的實際效果，在一定水平上可以合理的提升生活品質，可是飲食療法的方式補鈣補鋅實際效果是較慢的，因此假如出現了比較嚴重鈣的缺失的狀況，能夠打補鈣補鋅針。
有的老人假如出現了失眠多夢或者容易出汗的狀況，也可能是因為鈣的缺失造成的這一狀況，假如鈣的缺失情況嚴重的狀況下，能夠根據應用補鈣補鋅針的方式開展調養，實際效果還是比較好的，還可以根據內服維他命d或是孕婦鈣片的方式來開展調養，平常應當適度到室外開展人體的鍛練，適度的日曬可以具有補鈣的作用，打補鈣補鋅針也是一種比較好的補鈣補鋅方式，可是最好是根據應用孕婦鈣片的方式開展補鈣補鋅。
補鈣補鋅的方式是比較多的，假如老人出現了體質虛弱的狀況，最好是立即的到醫院門診開展定期檢查醫治，還可以根據應用診療的方式來減輕病況，打過不應該生以后，可能會使老人覺得十分的輕輕松松，還可以根據常常吃一些大骨頭湯或是是豬排骨的方式來開展補鈣補鋅，平常能夠適度的吃一些蝦米皮，對補鈣補鋅有非常好的調養功效，老人平常一定要保重身體層面的鍛練。
