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老年人全身無(wú)力怎么回事

作者:zllwin  時(shí)間:2015-02-02 09:41:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人一到了老年階段身體就很容易出現(xiàn)問(wèn)題了,再也不是年輕的時(shí)候了,身體也是容易出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象,經(jīng)常會(huì)感覺(jué)渾身沒(méi)勁,我們不要認(rèn)為這是正常的現(xiàn)象,有時(shí)候也是一些疾病引起的,對(duì)于這樣的情況我們要重視起來(lái),對(duì)老年人的身體多一些關(guān)心,下面我們看看老年人全身無(wú)力怎么回事。

高齡老人全身無(wú)力的原因可能有很多。本身年紀(jì)大了,精力和體力就減退了,而且有很多種疾病包括器質(zhì)性的和功能性的疾病,都可以表現(xiàn)為無(wú)力,尤其是老年人感覺(jué)不靈敏,可能其他癥狀不明顯而只是感到無(wú)力,所以建議到醫(yī)院檢查一下。另外,糖尿病也可以有無(wú)力的感覺(jué)。

老年人保健養(yǎng)生的十大要點(diǎn)

(1)吃得合理。少吃多餐,吃營(yíng)養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當(dāng)。多喝水,少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會(huì)增加人體患心臟病或癌癥的機(jī)會(huì)并縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。

(5)多尋求樂(lè)趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂(lè)觀使人容易接近你。

(7)時(shí)時(shí)當(dāng)心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒,視力清晰。

(8)性生活。性生活沒(méi)有年齡限制。

(9)運(yùn)動(dòng)對(duì)你有好處。不很劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)你的健康是有益的,而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。

(10)藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫(yī)生推薦的藥物。

老年人全身無(wú)力怎么回事,對(duì)于這樣的現(xiàn)象,我們今天的介紹希望對(duì)大家能夠有一些幫助,老年人在平時(shí)更要重視身體的保養(yǎng),多了解一些保健的重點(diǎn),在飲食上要注意,多加強(qiáng)身體的鍛煉。

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