人一到了老年階段身體就很容易出現(xiàn)問題了，再也不是年輕的時(shí)候了，身體也是容易出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)感覺渾身沒勁，我們不要認(rèn)為這是正常的現(xiàn)象，有時(shí)候也是一些疾病引起的，對于這樣的情況我們要重視起來，對老年人的身體多一些關(guān)心，下面我們看看老年人全身無力怎么回事。

高齡老人全身無力的原因可能有很多。本身年紀(jì)大了，精力和體力就減退了，而且有很多種疾病包括器質(zhì)性的和功能性的疾病，都可以表現(xiàn)為無力，尤其是老年人感覺不靈敏，可能其他癥狀不明顯而只是感到無力，所以建議到醫(yī)院檢查一下。另外，糖尿病也可以有無力的感覺。

老年人保健養(yǎng)生的十大要點(diǎn)

（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

（2）喝得適當(dāng)。多喝水，少喝酒

（3）戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會(huì)增加人體患心臟病或癌癥的機(jī)會(huì)并縮短壽命。

（4）散步。散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。

（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。

（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

（7）時(shí)時(shí)當(dāng)心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。

（8）性生活。性生活沒有年齡限制。

（9）運(yùn)動(dòng)對你有好處。不很劇烈的運(yùn)動(dòng)對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。

（10）藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫(yī)生推薦的藥物。

老年人全身無力怎么回事，對于這樣的現(xiàn)象，我們今天的介紹希望對大家能夠有一些幫助，老年人在平時(shí)更要重視身體的保養(yǎng)，多了解一些保健的重點(diǎn)，在飲食上要注意，多加強(qiáng)身體的鍛煉。