產(chǎn)后女性如果不注意調(diào)理,就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟下垂的癥狀,這段時(shí)間身體健康會(huì)受到影響,所以要注意調(diào)理好休養(yǎng),或者使用綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。
1、產(chǎn)后30-40天安靜休養(yǎng)是最重要的一件事,自然生產(chǎn)者必須休養(yǎng)三十天,剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)者,更須延長(zhǎng)休養(yǎng)天數(shù)至40天以上!
2、在產(chǎn)后兩周臥床兩周是子宮收縮最快的時(shí)候,此時(shí)因懷孕時(shí)子宮被胎兒撐得很大,子宮一但生產(chǎn),子宮變成真空狀態(tài),內(nèi)臟因不再受壓迫而變得非常松垮,若產(chǎn)后即常坐或走動(dòng),由于地心引力的關(guān)系,會(huì)導(dǎo)致松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良,引起內(nèi)臟下垂,而“內(nèi)臟下垂”可能是所有婦女疾病的根源。因此產(chǎn)后二周內(nèi),除了吃飯、上廁所外,其余時(shí)間,無(wú)論是白天還是晚上,都應(yīng)臥床休息。
3、常系腹帶是防止「內(nèi)臟下垂」和「收縮腹部」借機(jī)調(diào)節(jié)體型,或改善身體部分癥狀,所以在這段時(shí)間內(nèi),很多人都會(huì)用紗布條捆扎,以達(dá)到調(diào)節(jié)體型的目的!坐月子期間要特別注意預(yù)防「內(nèi)臟下垂」,因?yàn)閮?nèi)臟下垂會(huì)是一切「婦女病」和「未老先衰」的根源,而且會(huì)有小腹,所以在坐月子期間,要經(jīng)常綁腹帶,以收縮腹部,防止內(nèi)臟下垂,而如果原本是內(nèi)臟下墜體型的,則可在坐月期間勤綁腹帶來(lái)改善。
4、采用的是一個(gè)很長(zhǎng)的白色紗帶,大約1200公分寬,15公分寬,每個(gè)人必須準(zhǔn)備兩條紗帶以更換。由于產(chǎn)后需熱補(bǔ),易出汗,如有汗?jié)駪?yīng)將腹帶拆開(kāi),并將腹部擦干,再灑上不涼的痱子粉,再系緊。如果出汗較重,則必須更換干凈的腹帶,系法請(qǐng)參考“腹帶的綁法”。假如使用一般粘著的束腹或束褲,不但沒(méi)有防止內(nèi)臟下垂的作用,反而會(huì)壓迫內(nèi)臟使氣血不暢,使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣,導(dǎo)致呼吸困難或下腹部凸出,請(qǐng)?zhí)貏e注意!