孕37周的情況下，早已是懷孕后期了。這個時候，孕婦的人體越來越十分沉重，腹部的凈重越來越大，早已做到了一個十分高的水準(zhǔn)。這個時候的孕婦人體上也會出現(xiàn)許多的不適，例如孕婦可能會覺得到腰酸的厲害。那麼孕37周腰酸的厲害是什么原因呢？應(yīng)當(dāng)如何緩解呢？

孕婦腰酸是怎么回事

1、腹部厚重，不可以維持恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)，腰部肌肉容易疲勞因此造成腰痛。伴隨著胎寶寶持續(xù)長大了，給孕婦腰和兩腿的工作壓力越來越大。人是用兩條腿走路，再加胎寶寶被壓迫的工作壓力，一切正常狀況下造成腰酸痛無可避免。

2、因懷孕人體內(nèi)的生長激素代謝產(chǎn)生變化。懷孕期間以便孕婦分娩時寶寶能圓滿根據(jù)產(chǎn)門，身體內(nèi)分泌一種生長激素，可使相互連接盆骨的韌帶松弛，這類生長激素另外具有松馳肌肉的作用，使脊柱的弧度增加，因此非常容易造成腰酸痛。

3、健身運(yùn)動不夠?qū)е氯说幕揪档汀＞档途筒豢梢跃S持一切正常的姿態(tài)，就非常容易腰酸痛。

4、孑宮和胎寶寶的影響也會導(dǎo)致腰痛。懷孕期間的腰酸背疼通常集中化在中后期，非常是懷孕二十五六周之后，這個時候孑宮慢慢擴(kuò)大，腹部往前突起，站起的情況下，重心點(diǎn)移位，以便維持人體的均衡，孕婦的人體會向后歪斜，重心點(diǎn)向后遷移落在了屁股上邊，孕婦上半身的凈重則由椎間盤和腰部的肌肉來擔(dān)負(fù)。

懷孕期間腰酸怎么緩解

雖然許多孕媽媽在懷孕期間都是遇到腰酸的情況，懷孕期間腰酸是一切正常的狀況。但是腰酸原本就并不是建議令人舒適的事兒，遇到腰酸的狀況，孕婦該怎么緩解腰酸的情況呢？孕婦腰疼一般是能夠減輕的，搞好醫(yī)護(hù)很重要。

1、在孕婦腹部投身綁帶或?qū)Ｓ眯蛻言醒潕В糜谥吸c(diǎn)孕婦腰部，進(jìn)而緩解疼痛。

2、維持正確姿勢，恰當(dāng)?shù)恼酒鹱藨B(tài)是兩腿求微分，背部挺直，抬頭挺胸，收下顎。假如姿態(tài)恰當(dāng)，大肚也不會很醒目。

3、適度開展健身運(yùn)動，挑選合適的孕婦體操運(yùn)動或游水，依據(jù)個人情況鍛練。能夠提高精力。

4、不必睡過軟的床，過軟非常容易使腰部凹陷，引起或加劇腰痛。

5、站起來、坐著不必過快，最好是手里要有扶著的助推物件。

6、要挑選較為舒適的靴子，不穿高跟鞋，鞋后跟維持在3~4cm上下。