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凱格爾盆底肌訓(xùn)練有效果嗎

作者:luoke  時(shí)間:2020-07-28 13:20:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

凱格爾盆底肌訓(xùn)練有效果,通常情況下需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉,才能看到一定的效果。

盆底肌出現(xiàn)了松弛的癥狀,是比較常見(jiàn)一種問(wèn)題,很可能與女性頻繁過(guò)性生活或者生產(chǎn)有很大關(guān)系,可能就會(huì)導(dǎo)致盆底括約肌產(chǎn)生松弛癥狀,可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間做凱格爾盆底肌訓(xùn)練,主要是通過(guò)收縮肛門(mén)能夠達(dá)到比較好提升,盆底肌效果可以改善盆底肌松弛,但是需要循序漸進(jìn)一個(gè)過(guò)程,要有足夠耐心。

凱格爾盆底肌訓(xùn)練到過(guò)程當(dāng)中有必要也可以到正規(guī)的醫(yī)院,通過(guò)接受盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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