孕婦一般是能吃蓮子的，但是要避免一次性吃太多。
孕婦在懷孕期間體內(nèi)所需要的營養(yǎng)是比較多的，因?yàn)殡S著時(shí)間的增長，子宮內(nèi)的胎兒也會(huì)逐漸的增大，而孕婦和胎兒都是需要營養(yǎng)的，因此平時(shí)要多吃一些有營養(yǎng)的食物，而蓮子的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)，在懷孕期間適量的吃些蓮子，不僅能夠補(bǔ)充孕婦體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，而且還有利于促進(jìn)胎兒的生長以及發(fā)育，因?yàn)樯徸訉υ袐D是一種很好的補(bǔ)品，其實(shí)在懷孕時(shí)容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而蓮子具有降火的作用，在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸樱粌H能夠起到改善孕期睡眠的效果，而且有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，提高孕期身體免疫力，但是要避免一次性吃太多，因?yàn)槿绻秤锰嗟纳徸樱锌赡軙?huì)導(dǎo)致子宮收縮的現(xiàn)象，而引起先兆流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的癥狀。
懷孕期間要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，并且也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食以及吃辛辣刺激性的食物。
