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孕婦能吃毛豆嗎

作者:小雨  時間:2014-08-01 15:25:56  來源: 大眾養生網

孕婦通常能吃毛豆,但要注意不可過量。毛豆可以起到補充營養的作用,另外對于防治便秘癥狀也有很大的好處。但如果存在痛風、對毛豆過敏等現象,則不建議使用。

可以吃:孕婦孕期應盡量避免吃生冷、辛辣刺激性食物。毛豆不屬于此類食物,因此可以適量食用。并且毛豆中還含有豐富的維生素、蛋白質、鈣等物質,具有很高的營養價值,這樣使用可以起到補充營養的作用,能夠為機體提供代謝所需能量,對于提高機體抵抗力有一定的幫助作用。并且也可以為胎兒提供生長所需營養,有利于其生長發育。另外毛豆中還含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,幫助人體排便,對于改善孕期因食物過于精細引起的便秘現象,也有很好的緩解作用。但要注意不可食用過量,可能會加重胃腸負擔,容易引起消化不良。

不可以吃:另外部分人對毛豆過敏,食用后可能會引發過敏反應,出現皮膚紅腫、瘙癢現象,此時則不建議食用。另外毛豆中含有的嘌呤量較高,孕婦如果存在痛風現象,食用后可能會加重痛風現象,反而對身體不利,此時也不建議食用。

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