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孕婦吃海參的好處有哪些

作者:劉志文  時(shí)間:2014-01-16 15:56:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦吃海參的好處一般有補(bǔ)鈣、美容、改善貧血等。建議適量食用,避免過量食用,以免引起腹部不適。

1、補(bǔ)鈣

隨著胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育,會(huì)使母體鈣元素缺少拓展情況下,會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)某砸恍┖磉M(jìn)行補(bǔ)充鈣元素,緩解腿部酸痛現(xiàn)象。

2、美容

日常生活當(dāng)中沒有做好局部防曬工作,導(dǎo)致輕微的日曬斑出現(xiàn)色斑海參當(dāng)中含有大量的維生素,可以抑制黑色素的沉淀和再生。

3、改善貧血

不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致鐵元素的缺乏,海參當(dāng)中鐵元素比較高,可以緩解由于孕期所引起的缺鐵性貧血。

除此之外還有補(bǔ)血、提高免疫力等功效。建議對(duì)海鮮過敏人群,不建議食用。

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