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孕婦吃海參的好處有哪些

作者:劉志文  時間:2014-01-16 15:56:43  來源: 大眾養生網

孕婦吃海參的好處一般有補鈣、美容、改善貧血等。建議適量食用,避免過量食用,以免引起腹部不適。

1、補鈣

隨著胎兒的生長和發育,會使母體鈣元素缺少拓展情況下,會出現腿部抽筋的現象,適當的吃一些海參來進行補充鈣元素,緩解腿部酸痛現象。

2、美容

日常生活當中沒有做好局部防曬工作,導致輕微的日曬斑出現色斑海參當中含有大量的維生素,可以抑制黑色素的沉淀和再生。

3、改善貧血

不合理的飲食結構導致鐵元素的缺乏,海參當中鐵元素比較高,可以緩解由于孕期所引起的缺鐵性貧血。

除此之外還有補血、提高免疫力等功效。建議對海鮮過敏人群,不建議食用。

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