一般情況下強腎的方法可以通過調整飲食，規律作息，適當運動等方法進行改善，能夠提高腎功能。
1、調整飲食在平時日常生活中可以多吃一些具有補腎作用的食物，比如黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻。
2、規律作息養成良好的生活作息習慣，保證充足睡眠時間，早睡早起不要熬夜。
3、適當運動多到戶外進行適當的運動鍛煉，比如打球防護，跳繩等鍛煉身體，增強體質。
此外除了這些方法，還可以在醫生的指導下使用藥物進行調理，比如杞菊地黃丸，六味地黃丸。
怎么做才能強腎
作者：yj520 時間：2017-02-06 20:05:38 來源：
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