一般通過消除精神壓力、改善飲食、多做一些運動等方法防止晚上遺精。
1、消除精神壓力日常的生活中要保持良好的心態，避免壓力過大，可以防止晚上遺精。
2、改善飲食平時適當吃一些木耳、羊肉、韭菜等食物，能起到壯陽補腎作用，可以緩解晚上遺精的癥狀。
3、多做一些運動通過適當做一些仰臥起坐、提肛運動、側臥收腹等的運動緩解晚上遺精情況。
除了以上方法，有固定性伴侶保持一定頻率性生活也可以緩解晚上遺精癥狀。
怎樣防止晚上遺精
作者：luoke 時間：2018-11-22 20:33:56 來源：
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